京东 11.11 红包
减肥第379天。晨练。练腹、练臀
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减肥第386天。晨练。练腹、练臀。
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减肥第92天，记录饮食，练腹，划船40分钟
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减肥第393天。晨练 练腹，练臀
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减肥第430天。练腹、练臀。
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减肥第64天，练腹、臀，走步40分钟
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减肥第346天，练腹、练臀
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减肥第389天-2。练臀、练腹。
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【150斤减肥】减肥第148天，练腹、练臀。
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减肥第429天。练腹、练臀。
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减肥第390天。晨练，体能训练。
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减肥第401天。晨练，体能训练。
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【150斤减肥】减肥第137天，骑车，练腹、练臀
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减肥第381天。练腹、练臀。
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减肥第65天，练腹、臀，走步30分钟
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减肥第389天。晨练体能训练。
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减肥第351天。练臀、练腹
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体能训练…动作肯定是不标准的…一点点来……今天还练了腹，不过没录视频……
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减肥第404天。练腹、练臀
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减肥第366天。练臂、练腿。
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减肥第350天。练臀 练腹
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减肥第37天 练臀、腹、臂，划船40分钟
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减肥第225天，练臂、练腿、练背
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减肥第369天。练腹、练臀。今天体重135.9斤。
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减肥第176天，练腹、练臀，划船40分钟。下雨不能出去，有氧运动也不能停。
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减肥第327天。体能训练
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打拳……今天加了正蹬腿……好解压……
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减肥第356天。搏击操、普拉提、常规健身训练……今日体重137.7
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减肥第378天-2。健身房体能训练。
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减肥第362天。体能训练
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【150斤减肥】减肥第147天，今天练腹、练臀。左膝有点疼，今天就不骑车了
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减肥第372天。练腹。早上各种卷腹。今日体重135.0斤
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瑜伽……这个我要一点点学…加油………
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【150斤减肥】减肥第125天，终于周末了，今天在家睡了将近一整天，晚上练腹、练臀
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减肥第89天，记录饮食，练腹、臀，划船40分钟
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减肥第93天，初始体重150斤，已减9.7斤，今天记录饮食，练腹，划船40分钟
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【150斤减肥】减肥第175天，练腹、练臀。今天去了个二手集市买了两个小可爱的包包，包治百病。
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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【150斤减肥】减肥第120天，下班骑车5公里回家，慢跑30分钟，练腹、臀，划船30分钟
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减肥第334天。练臂。
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减肥第428天。体能训练