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京东 11.11 红包
减肥第379天。晨练。练腹、练臀
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减肥第386天。晨练。练腹、练臀。
减肥第92天,记录饮食,练腹,划船40分钟
减肥第393天。晨练 练腹,练臀
减肥第430天。练腹、练臀。
减肥第64天,练腹、臀,走步40分钟
减肥第346天,练腹、练臀
减肥第389天-2。练臀、练腹。
【150斤减肥】减肥第148天,练腹、练臀。
减肥第429天。练腹、练臀。
减肥第390天。晨练,体能训练。
减肥第401天。晨练,体能训练。
【150斤减肥】减肥第137天,骑车,练腹、练臀
减肥第381天。练腹、练臀。
减肥第65天,练腹、臀,走步30分钟
减肥第389天。晨练体能训练。
减肥第351天。练臀、练腹
体能训练…动作肯定是不标准的…一点点来……今天还练了腹,不过没录视频……
减肥第404天。练腹、练臀
减肥第366天。练臂、练腿。
减肥第350天。练臀 练腹
减肥第37天 练臀、腹、臂,划船40分钟
减肥第225天,练臂、练腿、练背
减肥第369天。练腹、练臀。今天体重135.9斤。
减肥第176天,练腹、练臀,划船40分钟。下雨不能出去,有氧运动也不能停。
减肥第327天。体能训练
打拳……今天加了正蹬腿……好解压……
减肥第356天。搏击操、普拉提、常规健身训练……今日体重137.7
减肥第378天-2。健身房体能训练。
减肥第362天。体能训练
【150斤减肥】减肥第147天,今天练腹、练臀。左膝有点疼,今天就不骑车了
减肥第372天。练腹。早上各种卷腹。今日体重135.0斤
瑜伽……这个我要一点点学…加油………
【150斤减肥】减肥第125天,终于周末了,今天在家睡了将近一整天,晚上练腹、练臀
减肥第89天,记录饮食,练腹、臀,划船40分钟
减肥第93天,初始体重150斤,已减9.7斤,今天记录饮食,练腹,划船40分钟
【150斤减肥】减肥第175天,练腹、练臀。今天去了个二手集市买了两个小可爱的包包,包治百病。
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
【150斤减肥】减肥第120天,下班骑车5公里回家,慢跑30分钟,练腹、臀,划船30分钟
减肥第334天。练臂。
减肥第428天。体能训练