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肩周锻炼,每天坚持,会有不一样的收获 #肩周炎 #居家锻炼 #健康养生
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肩颈脖子锻炼操
腿部锻炼三部曲,坚持锻炼会有不一样的收获 #腿部训练 #健康养生 #居家锻炼
升阳功,每天坚持锻炼#居家锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼好方法 
一个动作,锻炼全身,坚持锻炼吧 #居家锻炼 #养生 #健康养生
记住这5个好习惯,状态满满每一天 #居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
疏通经络,全身轻松,每天坚持锻炼,会有不一样的收获 #疏通经络 #居家锻炼 #经络养生
舒肝理气甩臂操,每天早上起来练100下 #居家锻炼 #舒肝理气 #小动作大作用
中老年锻炼操,一个动作锻炼全身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
闲来无事,多多翻手腕,坚持就会有不一样的收获#居家锻炼 #居家锻炼好方法 #健康运动 
每天转肩100下,颈椎腰椎都锻炼了,每天坚持会有不一样的收获
中年锻炼操 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
一个动作改善上半身肥月半,每天坚持做100下 #居家锻炼[话题]# #好身材练起来[话题]#
一个动作缓解不良情绪,爱生气生闷气,敲起来 #生气 #舒肝 #居家锻炼
全套颈椎锻炼操(跟练版)
垫脚拉伸,这个动作有点难,坚持锻炼,脚跟抬的越高越好 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
#三伏天养生 #居家锻炼 #养肝护肝 养肝锻炼操,3个动作,每天30次,让你的脸越来越漂亮
踮脚甩手 #三伏天养生 #居家锻炼 #拍打养生操 踮脚甩手 每天5分钟 简单易学 每天坚持会有不一样的收获
适合秋季锻炼的四个动作 #养肺 #居家锻炼 #小动作大作用
适合所有人的简单拍打七步曲 #拍打操 #居家锻炼 #小动作大作用
每天50下,升阳提气,身体想不轻松都难 #居家锻炼 #小动作大作用 #锻炼
年龄越大越应该锻炼坐骨区 #坐骨区锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
腰部锻炼操,简单三个动作锻炼腰、臀、腿,每个动作做30-50次,会有不一样的收获 #腰部锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
#居家锻炼 #小动作大作用 #健康每一步快乐每一天 每个动作做30个,坚持锻炼会有不一样的收获
腿部锻炼操,四个动作,简单易学,点赞加关注收藏起来一起锻炼吧 #腿部训练 #腿部拉伸 #居家锻炼
全套甩手操,坚持锻炼,会有不一样的收获哦 #居家锻炼好方法 #健康每一步快乐每一天 #甩手操
人老了都想有一双利索的双腿,每天坚持做一些简单的腿部动作,让你老了想去哪就去哪 #腿部训练 #居家锻炼 #健康养生
每天锻炼,强身健体 #居家锻炼 #全民健身 #养生
全套甩手操,每天甩手10分钟,会有不一样的收获
养肝操,每天3分钟,强肾,舒心,理气,心情越来越好 #养肝 #居家锻炼 #养生
入睡难入睡慢,睡着了容易醒,每天睡前拍200下,一起拍起来吧💃 #入睡困难 #容易醒 #居家锻炼
五脏最喜欢的五个动作,每个动作1分钟,坚持一段时间就会看到收获
每天100下,提升腿部力量,老了想去哪就去哪
一个动作,锻炼全身,每天左右各做30次
没事儿多拉伸,青春永不老#居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸运动 
不管是男人还是女人,这两个动作每天坚持锻炼五分钟,胜过泡枸杞
一个动作,调理脾胃,简单易学,坚持练起来吧🌹 #脾胃虚弱 #调理脾胃 #居家锻练
#三伏天养生 #肝胆疏通 #居家锻炼 小动作,大作用,10秒钟疏通肝胆
清肺养生操 #居家锻炼 #健康每一步快乐每一天 简单4⃣个动作,提升肺气,缓解咳咳,气喘
拉伸颈部,打开胸腔,提高面部供血,每天3分钟,越来越年轻 #颈部拉伸 #年轻 #居家锻炼
晨起拉筋=跑步两小时 #居家锻炼 #拉筋锻炼 #经络养生