秋葵切记不可直接焯水，需要经过正确处理才能食用，小诀窍分享
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咳嗽“大克星”是它，不是雪梨，每天坚持吃，宣肺、化痰，嗓子不干也不疼了
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眼睛不好、视力模糊、疲勞，用它煮水喝一杯，莲喝三天，视力立馬恢復，眼睛明亮清晰有神《軒媽說美食》
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“女人不养肝，脸上全是斑”，建议使劲吃这些，一周3次，保肝、抗衰老，早吃早健康
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肺部“保护伞”被发现！咳嗽、喉痒就怕它，随手一煮清甜润肺，全家少生病
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广东南雄农村人的特色小炒菜秋葵炒茄子，香气四溢，开胃下饭
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“祛湿王”原来是它，一吃健脾，二吃祛湿，三吃益肾，让你远离大肚腩
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它是“刀子嗓”的大救星！用它煮水汤，清热解毒，消肿止痛，二阳好的快
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炒花蛤到底要不要焯水，很多人都没搞明白，难怪做出来总差点意思
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经常失眠，等于女人“失血”，男人“失精”！老中医：45岁后常吃它，健脾益气，养血安神，补心助眠
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端午包粽子，我家从来不用水泡糯米，教你一个小诀窍，口感饱满，软嫩滑爽
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吃了30多年荔枝现在才知道，这样吃荔枝不上火，方法简单又实用
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它是“活血大将”，日常一碗，改善气色，加速血液循环，让身体不再疲乏
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夏天宁愿不吃肉，也要多喝这汤，一周3次，补气养血，小脸光滑又细腻，省钱又实用
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小米椒保存，切记不要直接放冰箱，菜农教我2招，放一年都很新鲜
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广东南雄人的正宗板鸭做法，香辣开胃，下酒下饭必备
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枸杞骨头汤好喝有诀窍，入冬最爱这样煲一锅，明目清肝，超好喝!
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麻婆豆腐到底怎么做正宗，很多人都没搞明白，难怪总感觉差点意思
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做凉粉到底加多少水，很多人都没讲明白，原来这样加水才是正确的
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10元一斤的牛皮炒2分钟，再加上辣椒香辣诱人，Q弹软糯是爽了
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咳嗽老不好，教你一个新做法，连续喝5天，润喉止咳、防感冒，喉咙不疼也不痒了
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立夏后，“养心”就是养命，建议使劲吃它，一周3次，养心益肾、安神，早吃早受益
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广东南雄人喜宴上的第一道菜非它莫属，鸡茸翅，汤汁鲜美，做法简单
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血管“清洁剂”被发现，人人吃得起，每天坚持喝，有效清除血液垃圾
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“立夏多喝它，活到九十八”，建议使劲喝它，一周3次，护肝、降血糖，中老年要常吃
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家常萝卜炒牛肉，萝卜爽脆清甜，牛肉滑嫩不柴。
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广东南雄油山的土特产，香菇炒瘦肉，肉质滑嫩，汤汁鲜美香味十足
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一只猪蹄，一碗花生，简单三步教你做花生焖猪蹄，一锅不够吃
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夏天重在“养心”，建议中老年人多吃它，一周2次，健脑安神，对心脏好处多
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经典三豆饮，搭配对了，才能给孩子补虚、清热、利湿！
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大量上市！立秋将至，碰到这个“碱性水果”别手软，每天3颗，面色红润，不生湿气睡得香
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欣妈的家常油炸鱼丸紫菜汤，汤汁鲜美，香气四溢，做法快速又简单
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广东南雄人的特产板鸭腿焖酸笋，香辣开胃，下酒下饭必备
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农家小炒肉还得这样做才香，不过油一锅成菜，锅气满满好吃又下饭
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止咳“第一名”！连着喝3天，排出黄痰轻轻松松，咳嗽绕道走，喉咙不干不疼了
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夏天，小米跟苹果是绝配，教你一个“神仙吃法”，健脾益气睡眠好，营养又解馋!
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这才是“酸汤黑鱼”的正确做法，鱼肉滑嫩，汤汁浓郁，超好吃!
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末伏将至，湿气不除越补越毒！接下来20天一定要吃它，体内湿气哗哗排出，脾胃好，大肚腩也瘪了
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太好吃了，我几乎每天都会做！ 厨师教我这个技巧！
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夏季失眠最怕它，每天煮水喝一碗，入睡快、睡得香
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藏在身边的“天然生发剂”，不是黑芝麻，一周吃3次，养血生发，头发乌黑浓密