半马精英榜第一出炉，医学生半马跑到69分太令我惊讶了！一起围观
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这场央视直播的半马比赛中，我被央妈拍了整整3分钟，最终67分完赛，配速3分10秒
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仁寿马拉松视频，误入省队!
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上半年9次半马站台，国内男子第一，竟然就成劳模了，谈谈上半年的经历和想法
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罗本遭遇“撞墙”！小飞侠3小时13分40秒完赛首马
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大迫杰复出后半马首秀，61分05刷新个人PB，男神满血回归！！！
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b站最强长跑up主——会长吴向东，同他面谈教了我很多，I'm very very love you！
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天赋决定上限，努力决定下限
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在家乡拼尽全力，后十公里用时28分41秒，平均配速2分53，半马再次65分台，达标健将。
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力量训练是我半马跑进66分的重要手段，演示5个动作，希望能够帮助到跑友们。
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卡卡半马首秀1:39，配速4:43/km，水平还行哈？
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今日训练，3分50节奏跑八公里!
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想提高10公里的跑步成绩，应该怎么练？
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被7岁小朋友拉爆的一天，运动所带来的影响应该是终身的!
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前两天慢跑，今天跑快点～
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跑步小白从首半马246到半马129，仅仅花了三个多月，本期飙升榜第一太炸裂了！
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为什么要有氧跑？有氧跑的心率应该保持多少？这一期谈谈我的理解
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厦门马拉松安全完赛，达标国家一级，加油!
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天那么冷，风这么大，什么支撑你坚持!
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赛后与房博大哥成功会晤，聊了几个问题，非常受益！
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回家断训20天，长胖两斤，开始恢复第一天，好难!
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我半马跑进70分了！69:49。
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厦门钻石联赛，刘德助跑室外800全国记录全视频!
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备战半马，间歇应该怎么练 & 宝鸡马拉松赛前小强度
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大迫杰半马测试赛1小时1分19秒
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做了做力量训练，腹肌就这样了，分享几个促进跑步的力量训练动作
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兰州大学 医学生 期末 卷王宿舍 这我还敢睡嘛
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5公里如何科学训练？对比初跑者和一定跑龄的跑者，从速度，耐力，力量和恢复方面去谈一谈
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雪花飘飘，我在跑跑!
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11公里的间歇训练，平均配速3分10秒，高原太顶了，未达到计划配速
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健将级私兔，带跑龄半年的我哥5公里打开20分大关，成功pb
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深圳南山半马获得国内季军，1小时08分，用视频记录一下
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16个跑步热身动作，即使跑的再快也要注重热身，祝福大家远离伤病！
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第一次遇见半马这么多黑人选手，144心率70分钟完赛，平均配速321
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我的半程马拉松健将之路——训练计划分享
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日常训练包括比赛跑鞋分享，大家把你喜欢的跑鞋打在评论区哦
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9月跑量740km，同时分享坡道的训练及比赛技巧
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2023年甘肃省大学生运动会甲组男子5000米 最后2公里!
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半马成功达标健将！65分07秒，配速3分05秒！第四次半马，距离首半马刚好一个月
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65分钟再次达标健将，一场半马获两个冠军，杨凌马拉松赛后回顾！
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青岛马拉松半马，67分17秒获亚军，D区逆袭 穿万人墙！