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【4K第一视角】1000米*5组间歇跑@Obern Trail
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课表: 2.5K轻松跑热身 4*100米快步跑,组间100米慢跑恢复 1000米间歇跑@350,组间慢走2分钟恢复 2.5K轻松跑冷身
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