软开的快乐
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【箭厂】雄安新区里的戏梦芭蕾：那些在白洋淀跳天鹅湖的女孩们
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听说每个舞蹈班里都有一位比芭比娃娃还软的软度王者🤭
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撕脚背
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小艺考生的暑假集训
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沉浸式撕胯｜今天被虐的一塌糊涂…
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学芭蕾的这三年，我到底经历了什么
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12岁女孩被教练强制开腿，硬生生压出一字马，满是疼痛的体操之路
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【科普·软开】踩胯！到底是一劳永逸，还是人间酷刑？
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被动开横叉（趴叉）
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全程被狠压的一堂芭蕾软开课
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愉快的芭蕾课堂
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【舞蹈生】舞蹈生的痛你能坚持到第几级？
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非常非常耐心的侯老师
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【CuteYuri搬运】用芭蕾舞的脚尖在跑步机上跑步
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舞蹈生的脚背都是这样练成的
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秀秀脚背～
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第一次压脚背
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【科普·软开】网络最大骗局！"负角度横叉"
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【芭蕾日记】N年后，上刑具的第一天，重新拿出落灰已久的脚背弹力带…
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艺体软开度训练Irina Kazakova竖叉训练
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人类的足肌到底有多强大
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软开
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🩰 芭蕾软开课｜下横叉 要命啦！
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【舞蹈生】你知道我是怎么度过这十秒的吗？舞蹈生只有一个时间，那就是老师......
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绑腿拉筋
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沉浸式盘足尖鞋ASMR🩰👯‍♀️🌸
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在家如何压脚背 手把手教你
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吴宣仪扳腿疼的嗷嗷叫，傅菁的腿才是最硬的！
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每天流不完的汗，每天晾不干的舞蹈服，却都是舞蹈生的日常
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学芭蕾之后的变化
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大家可以放心哦压脚背
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舞蹈生荡秋千
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小公主Varara极限前折柔术软功
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芭蕾生压脚背：疼，嘶哈疼，疼哭。你是哪种？
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【舞蹈生】“既然选择了舞蹈，我们就不是一般人......”
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这个动作，两块砖和三块砖的感觉就是不一样，不信你试试
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芭蕾踩脚背之不要眨眼
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小女孩练习艺术体操的艰辛，腿都快压折了！看的我只想哭！
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压一字马骨折
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6个月宝宝天生就会“一字马”，婴儿的柔韧性到底有多强？涨知识