【改善便秘】在刘畊宏那里学到的 适合睡前做 感觉肚肠道在蠕动
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便秘超过3天，教你“一招通泄法”，5分钟肚子咕咕响，肠道通畅了
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3分钟居家肠道蠕动法，天天按时跑厕所❤️
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没有便意，大便解不净？教你一个小妙招！
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赵霖：便秘是万病之源！一个办法搞定
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便秘堵得慌，1个动作30下，刺激肠道，拍完就往厕所跑，亲测有效
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拉屎操，男女通用，适合便秘人群，一次就通
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5分钟排便操💩促进肠道蠕动｜实现拉屎自由
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一招赶走老便秘，每天按手3分钟，疏通肠道，做完就往厕所跑
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8分钟噗噗操🔥 刺激肠道蠕动缓解便秘胃胀气
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一片生姜，排出4两宿便，真神奇！
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20220419.刘畊宏减肥操｜亲测缓解便秘、肩颈问题！
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倪海厦：便秘别乱治，屁多根在小肠，大便干硬跟在大肠
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只要每天5分钟，就能够改善你一辈子的老便秘，实现上厕所自由！
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拉💩自由❗4分钟通便操🔥轻松掉秤消灭小肚腩
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4分钟睡前消食瘦身操｜消除小肚腩｜促消化｜改善便秘
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拉了5斤💩！打开阀门，排空宿便太爽了！
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便秘，排便不畅，教你一个动作，解决排便困难问题，亲测有效的
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改善便秘好方法，有人说做完20分钟就拉～～？给我个反馈吧
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十年便秘，竟然被我治好了！
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〖自制sub〗噗噗超顺畅≈调理肠道菌群，祝你大便顺利︕
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有味道的视频，便秘形成原因，3D演示。。
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大便一颗颗掉出来，倪师教你清宿便
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第113期 感谢jo姐拯救了我的孕期便秘‼️一遍见效
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