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快速学会!这样练习跑步才对!
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大腿根部的髋关节跟跑步的关系密不可分,这个关节在解剖上我们叫做“球窝关节”,理论上它是可以360度去环转的。但在实际跑步的应用当中,很多人都没有真正的去启动它,从而会产生错误的跑步姿势或者膝盖会疼痛。所以大家在练习跑步的时候,一定要先去练习大幅度的迈步,也就是快跑。当你的步子又大又快的时候,这个关节才有真正被启动哦!
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