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袁师懋道长展示逆天柔韧性,学员直呼:做不了!
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试一下武侠片里的拳风,是这样的吗?
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反正都要呼吸,不如试试“吐故纳新”
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道长,我如何才能找到对象?
试试这个桩,就从10分钟开始吧!
八岁开始,每日挥拳500下,这个数管住了我,不会胡思乱想。
“道长,如何去湿气?”
筋长一寸 寿延十年,每天三分钟,拉出大长腿,提高身体柔韧性
腰肾一定要好!袁师懋道长详尽教学八段锦第八式:双手攀足固肾腰
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太极48散手发力,如长江大海,迅猛无比,滔滔不绝也。
我时间短,太极、站桩、打坐,武术基本功该如何取舍?
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“懒癌”要怎么治?
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24岁小姐姐做了一个大胆的选择,成了武当传承弟子
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