训练记录右手拳峰旋提极限测试
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训练记录桡侧完全不偏的旋提50kg，难度感觉比不刻意锁死旋前大了百分之四十。
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训练记录抽象尝试50kg拇指旋提
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训练记录拳峰旋提30kg30次一组
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金井义信即将回归，右手最强黄种人会花落谁家
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抽象训练记录左右手拳峰垂直旋提32kg
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「腕力教學」各位，其實我是女的
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训练记录轻重量循环组充血加速恢复
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叶鸣的上海腕力童话终于还是被张迎春破灭了，叶鸣也成了耶✌儿鸣
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德文状态良好列奥完蛋了
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刷新你对手臂力量的认知
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提力和旋前和介于两者之间的旋提，判断其完成难度优先级最高的永远是顶肘和不顶肘。
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肘内侧夹角力抽象锁55kg训练记录
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不要试着与德文勾手
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掰手腕的技术，无解
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训练记录回到令人安心的地牢训练旋前圆肌
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左手王者奥列格 高手之间的较量
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从去年十二月到现在胳膊最疼的一集
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可能是霍克伍德……
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专-桡侧训练
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练习腕力一个月的高中生的小臂，是什么水平？
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天赋怪“高人”🍼维塔利·拉莱丁的训练比赛与切磋
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被63千克级一线大佬定秒
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你能不能赢这个女生
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桌面中位提40kg训练纪录
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刚练一个月，弯举24kg，还能练吗
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张迎春输了两把后直接反杀山旧四把 赢下单挑赛
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济宁腕力超长时间集训，循环车轮对练。最后车轮胎就扎爆了。
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十月一的济宁地区腕力聚会，一些无所谓但令人开心的胜负
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掰手腕PK
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弯举30公斤真的很难吗？
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极限战士传送至深圳跳帮单挑教育广州米卫兵玩原太多的代价。
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铁钩：奥列格·切尔索卡夫的65kg级比赛全程
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腕力训练动作及其作用
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广州腕力元旦联欢晚会
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手臂摔跤太多来点真的摔跤
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扳手腕不会推手的人想强行推手是什么样子
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腕力旋前训练打磨基础
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世界上力量最大人，勒万来了也没有用，也不是对手秒杀勒万
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哈萨克腕力训练
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来自全国冠军跨次元的降维打击