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从摸框到超一个肘，弹跳并非天赋
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弹跳秘诀是什么？
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单脚起跳机制建立？
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这算弹跳秘诀吗？
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单脚助跑起跳教学
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听说原地单腿跳箱1.3米以上就能轻松扣篮，真的假的？我不行
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弹跳多少？下面的人178，框3米
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如果你有208，你会怎么扣？
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40岁的弹跳。换双aj23还能多跳一点。年纪大了连续爆发不行。
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这一跳有多高
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你跳不起来是为什么
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7个月进步了那么多弹跳
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一周弹跳训练计划第三天
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这一年的扣篮伤病，唉
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出现伤病是在告诉你，哪里比较薄弱需要强化，及时强化解决，弹跳将会快速提升
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弹跳三个建议
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简单扣两个
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坚持
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弹跳进步的学员，分享一下
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什么样的扣篮才算是有效的呢？
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我从2017年的扣篮旅程
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最近会分享一些弹跳训练进步的学员，1月7日训练到现在进步大约8厘米，一个指头到半个手
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只需要两步，你就能轻松完成扣篮
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你扣篮的样子可能不帅，但你捡球的样子肯定很狼狈
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腰突之后再度突破，快平303框了
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普通人快速提升弹跳的三大核心方法，真正练就有效
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名人堂后台：卡特见了乔丹，比卢普斯
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你总是问摸框到扣篮需要多长时间，176身高告诉你要多久。
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扣双球吗这算？
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坚持不住的时候再坚持一点点
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这是矮框吗？
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你认为需要吗
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弹跳专项训练日！
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在学生时代你会坚持5年的一件事是什么？
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弹跳训练计划第一天
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最高效的弹跳训练方法详细教学
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沉淀了半年弹跳一米算是比较轻松了 就是上班了状态起伏太大
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三个动作让你的弹跳暴涨
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扣篮当中怎样热身
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一年半前连板都摸不到，身旁的人都告诉我：“你太矮了，根本不可能扣篮”#171#08