我从2017年的扣篮旅程
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5年扣篮梦，路漫漫其修远兮
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这是要跳多少厘米才能扣进？站立摸高2米15！挑战扣标准框！
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等长 慢离心 加低强度的扣篮跳跃刺激 ！情况慢慢变好！
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弹跳训练之胫骨前肌
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身体素质劲爆！2025届全美第一AJ Dybantsa罚球线扣篮
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178身高完成扣篮梦的五年
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站立摸高只有2米15！挑战扣篮306篮筐！这是要跳多少厘米？
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量身高，169 你总说189
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弹跳秘诀是什么？
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不知不觉进步了好多
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什么样的扣篮让旁边打场的人都停下来看？
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330kg臀桥前的氮泵，，，真的很有效果
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又越人了
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身高171这摸高怎么样，通过训练的
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拥有罗斯同款静态天赋，应该如何才能拥有他那如此华丽的球风？身高186臂展203，这算有天赋吗？
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在菲律宾人🇵🇭面前证明我们中国人🇨🇳也能扣篮！
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下半年第一场扣篮
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普通人想扣篮，你得有这个弹跳水平
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跟腱不长，那你这辈子连筐都摸不到
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30岁也能练扣篮！
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扣不了篮了，从巅峰掉到谷底
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说实话是非常羡慕这弹跳的……无奈之举才练的勾手！
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以前嘴里一直念叨的扣篮，现在已经变成可以做到的事情了！
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弹跳三个建议
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年度最佳风车扣篮.
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18岁和30岁，谁更容易扣篮成功？
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什么样的扣篮才算是有效的呢？
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170的弹跳训练的一些过程
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弹跳专项训练日！
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这一年的扣篮伤病，唉
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罚球线一步起跳扣篮？
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听说原地单腿跳箱1.3米以上就能轻松扣篮，真的假的？我不行
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为了我的篮球梦，我天天练弹跳，为什么还不长高？
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你扣篮的样子可能不帅，但你捡球的样子肯定很狼狈
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在野球场遇到这样的扣篮，你会是什么反应？
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终于摸到篮板了……
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是扣篮拯救了普通的我，我想改变一下国内现在的扣篮风气，把真正纯粹厉害的扣篮展现出来，这条路很难，但我想试试
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弹跳弹跳，练就有效！
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170身高，，弹跳110+，力量训练日