世界上最牛x的辅助动作 笑死
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
三个动作有效增加深蹲有效行程
...
帮我背部拍大点可以吗？ 日常背部训练
...
日常胸部训练，推推推
...
《万万没想到》
...
如果我说臀推是对臀部刺激最大的动作没有人反对吧
...
看看我的高抓动作进步了吗
...
“障眼法”把背拍得大一点
...
实力推&借力推
...
一些稳定肩胛的闭链动作有肩膀不适的可跟练
...
【高翻】继续学习新动作，一个流畅、丝滑的动作还是很让人舒服😌的
...
上肢训练前的热身动作，可以提升肩胛的稳定&灵活
...
一根木棒缓解“鼠标手”
...
新手练胸动作参考，项目很多，强度很低
...
听说划船类的拉背动作可以挺胸且增加背的厚度
...
五个动作全面练胸
...
练背，你最喜欢什么动作？
...
笑死🤣，训练逐渐杂技化
...
深蹲蹲不下去怎么办？
...
运动完膝盖外侧不舒服可以看看
...
训练越来越花里胡哨了
...
高抓初体验，有没有大佬帮我看看动作
...
这样练背 不大都难笑死🤣
...
没有想到 肩膀推着推着就大了 笑死🤣
...
一节完整的练腿私教课，练前热身动作很完整，有需自取
...
肩膀大不大 看你拍得好不好 笑死
...
这套动作做完 背部爆炸了
...
『练肩』练肩首选实力推
...
小细腿承担了太多
...
用单腿练一下腿🦵
...
不要蹲腿，不要蹲腿，不要蹲腿
...
练背 垂直拉 水平拉 打完收工
...
你训练脚趾吗？
...
日常训练 练胸
...
今天练一下支撑 稳定一下肩胛
...
v我50，帮我练成倒三角
...
高翻动作自我纠察，没有完美的动作，只有不断精进的动作
...
分享一套练胸流程
...
聊一下🐑康复训判断方法以及训练强度选择
...
跑步的幸福感在于每跑一步都算数
...
动作模式里面过顶蹲才是最屌的，没有之一。