日常训练，架上借力推
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
...
高翻半挺技术，分解式与连贯
...
借力推绝对实力，提升上送推肘进肩速度力量，有效提升上挺
...
你的身体功能性具备你窄距深蹲吗
...
直腿翻有效提升的高翻下翻，出肘速度发力路线！
...
高翻半挺，轻重量到大重量技术动作
...
高翻半挺集合！爆发力提升
...
一直在路上，恢复深蹲445lb
...
奥拉能融入社会吗？能更吸引眼球吗？
...
直腿抓技术展示，赶快试一试
...
全力游戏线上赛24.2
...
恢复训练，磨技术
...
预蹲发力有效提升上挺，45度角和侧面展示
...
好久没有硬拉了
...
核心力量（核心稳定性）训练
...
三倍伸展运动，提升爆发黄金动作
...
平板支撑变式动作｜核心肌群｜需要更多本体感觉发展身体控制的练习
...
高抓技术示范，分解式与连贯，（发力点/膝上/完整）
...
加强腰力同时也不落下握力
...
直腿抓强你的抓举也不会太差
...
举重高抓，日常训练合集！更高，更快，更好！
...
抓举技术展示，分解式与连贯！技术是前提，力量是基础！
...
关于举重服的解释
...
运动科学 | 最佳腘绳肌拉伸练习 | 提升速度和爆发力
...
被举重爱好者说像子弹上膛的声音
...
夏天来了，训练状态下滑，保证技术不受伤
...
肚子越练越大
...
抓举技术，干脆利落
...
很多人找不到发力点，三倍伸展做不出和技术不好的不妨做做这个
...
看加沒加固
...
个人沉默式训练，原声感受举重魅力
...
什么？裁判正在后场热身？
...
不同角度抓举分解式技术
...
下肢螺旋链发力训练，用来增强转身以及侧身对抗的能力
...
膝上下蹲翻，动作技术示范
...
时隔20天没练深蹲了，太重了
...
大佬说我深蹲幅度不够、膝盖内扣？
...
SBD day 永不形变的铁腰
...
如果你弄清楚这个原理，练髋一定事半功倍！
...
小胖脱衣就是萌