你的身体功能性具备你窄距深蹲吗
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高翻半挺技术，分解式与连贯
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高抓技术示范，分解式与连贯，（发力点/膝上/完整）
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借力推绝对实力，提升上送推肘进肩速度力量，有效提升上挺
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直腿翻有效提升的高翻下翻，出肘速度发力路线！
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宽发力拉有效提升抓类，不同视角感受原声爆发
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很多人奥蹲的路线不正确，可以看看这个
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高翻半挺，轻重量到大重量技术动作
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很多人找不到发力点，三倍伸展做不出和技术不好的不妨做做这个
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技术一定要用轻重量练，更能做出动作来
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预蹲发力有效提升上挺，45度角和侧面展示
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高翻半挺集合！爆发力提升
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直腿抓强你的抓举也不会太差
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加强腰力同时也不落下握力
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一直在路上，恢复深蹲445lb
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你的足背屈功能如何，来一起尝试这种深蹲
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被举重爱好者说像子弹上膛的声音
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膝上下蹲翻，动作技术示范
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奥拉怎么做？行程路线是啥？
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垫铃宽发力拉提升上拉力量，曾强抓类转换
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不同角度抓举分解式技术
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加强核心，承重能力，提升后蹲
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发个库存，高抓0.1倍速度慢放
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出差教学，回来继续！暂停深蹲，绝对实力
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一项用技术来体现力量的项目，快练起来吧
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享受个人训练，无护具徒手硬拉，增强握力
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曾强抓举支撑，强化上肢力量
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好久不见，学习一下后蹲路线
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举重弓步挺分解式与连贯技术动作示范
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分享举重乐趣，享受举重健康
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举重运动员划船，举重也能打造完美身材
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举重需要钢性，加强核心
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举重抓举，慢动作技术，希望下次抓的更好
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直腿抓技术展示，赶快试一试
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发力点/膝上下蹲翻，下蹲快/转肘快！
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日常训练举重抓举，运动表现提升
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快一个月没有好好练拉了，恢复恢复
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当你后蹲到了瓶颈期，不妨做一做这个帮助你突破
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举重窄拉，提升高翻下翻的辅项
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时隔20天没练深蹲了，太重了
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分享举重乐趣，教学举重之人