借力推绝对实力，提升上送推肘进肩速度力量，有效提升上挺
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
技术一定要用轻重量练，更能做出动作来
...
曾强抓举支撑，强化上肢力量
...
加强腰力同时也不落下握力
...
发力点/膝上下蹲翻，下蹲快/转肘快！
...
你的身体功能性具备你窄距深蹲吗
...
举不起来
...
直腿翻有效提升的高翻下翻，出肘速度发力路线！
...
这个含金量如何？
...
高抓技术示范，分解式与连贯，（发力点/膝上/完整）
...
日常训练举重抓举，运动表现提升
...
前蹲借力推也叫火箭推更好帮助你的上挺的路线
...
直腿抓强你的抓举也不会太差
...
整个训练高抓过程，视频有点长，耐心观看！
...
举重高翻半挺，感受举重快乐
...
宽发力拉有效提升抓类，不同视角感受原声爆发
...
举重需要钢性，加强核心
...
洗髓垂吊50斤
...
干脆利落，才可突破
...
被举重爱好者说像子弹上膛的声音
...
享受个人训练，无护具徒手硬拉，增强握力
...
专业队小队员抓举训练示范
...
三倍伸展运动，提升爆发黄金动作
...
找好技术感觉，做好容量厚度
...
感受清脆的腾铃声
...
7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
...
很多人找不到发力点，三倍伸展做不出和技术不好的不妨做做这个
...
垫铃宽发力拉提升上拉力量，曾强抓类转换
...
一项用技术来体现力量的项目，快练起来吧
...
动作需要去磨练才会有进步
...
奥拉能融入社会吗？能更吸引眼球吗？
...
从不会下蹲抓到抓起100kg的历程
...
举重抓举，慢动作技术，希望下次抓的更好
...
抓举训练集合，视频有点长耐心观看
...
举重高抓，日常训练合集！更高，更快，更好！
...
力量与美的结合，赶快行动
...
核心强大，举重更上一成楼
...
危险动作，请勿模仿
...
举重前蹲后蹲，动作技术示范
...
一直在路上，恢复深蹲445lb
...
如何提升高抓下抓？不妨做一做这个项目