必备的三种《控球训练》手腕灵活、手指力量、手速都练到了！
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改掉六个坏习惯，提升投篮射程！
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篮球必备《力量训练》身体决定你在哪个层次打球！技巧决定你在这个层次打得怎么样！
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破“贴身防守”最简单有效的训练三个训练｜让你轻松过掉贴防守人！简单高效！还不练？等啥呢！
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上篮技巧
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三步化身“变向狂魔”三个招式｜让你变向过人更无解，基础差，新手小伙伴必备！
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只要运一次球就能晃开对手 这招真的太细节了
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运球没节奏感？这样练最有效！
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变相过人“实用连招”五个细节、三种变化｜助你轻松变相过人！防守吃不吃“晃”就看这几个细节！
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简单无解《推球变向》快攻必备遇到防守人不知道怎么过？试试这个简单高效工作！
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无解“小托马斯半转身”两个细节｜让你变的能突能投！
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克劳福德的经典背运，基本功怎么练？一看就会！
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射手投篮不转像话吗？一招解决投篮旋转！
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“实战过人”必备脚步五个训练｜让你人球合一，更好过人！别羡慕别人了！你练你也行！
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美式后卫必备“高打板终结”两个练习｜轻松掌握高打板终结！让你杀进去得分更高效！
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少走弯路的《控球细节》掌握好这些经验，让你控球更上一层楼！
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顶级后卫《控球训练》五个练习，暴涨你的控球能力！从此不再掉球！
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快速暴涨《控球能力》掌握手腕的反转，和控球幅度，你的运球绝对可以快速上升一个台阶！
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快速提升“控球速度”五个练习｜帮助你快速提升控球速度！这个练好，大大减少实战失误率！
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“河村永辉”这个技巧适合所有小个子球员！
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6种最实用刺探及训练方法！
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打球如何变得丝滑～～
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猝不及防的招“胯下反跳”三种变化｜让你胯下过人更轻松！能把防守人骗“迷糊”的好招儿！
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适合新手练习的七种过人技巧！
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实用帅气“剪刀步”过人三种变化｜让你的剪刀步过人，变得变幻莫测！别羡慕别人秀了！你练你也可以
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东契奇“篮下转身终结”两个练习｜让你合球后一样也可以秀！简单高效，终结必备！
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“挑篮”的细节都在这了三个细节｜让你上篮稳如狗，挑篮美如画！掌握好这几点，关键时刻不手软！
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欧文招牌“震荡运球过人”五个练习｜让你像欧文一样蝴蝶穿花！要想秀！震荡过人不能少！
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暴涨《控球能力》运球爱掉？一加速就掉球？抓紧试试这个嘎嘎好用的控球训练！完美解决掉球问题！
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超简单易学“尼克杨转身”三个练习｜轻松学会野球场后卫必备杀器，尼克杨转身！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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后卫必备“帕克陀螺转身”两个细节｜让你拥有“帕克陀螺转身”，潇洒又帅气！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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5种最高效节奏脚步及训练方法！(投篮训练)
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实战必备“上篮终结训练”五个练习｜强化你的篮下终结能力，让你上篮得分更轻松@你身边的小趴菜还想学什么？评论区告诉楠哥！
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库里“双背后过人”怎么练？五个练习｜掌握库里双背后所有细节！就这么练！准能过人
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如何做好“哈登鲨鱼步？”三种变化｜让你也可以拥有哈登的过人节奏！还等啥呢？抓紧练起来吧！
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不是一有身体接触就是防守犯规，正确的篮球观值得普及
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超好用的“命中率训练”五个练习｜快速找到准星，投篮变得更稳定！谁用谁知道！
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七种必备实用弱侧手训练
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必备的“两种犹豫过人”节奏三个练习｜让你轻松学会“犹豫过人”的节奏和精髓兄弟们！抓紧点赞收藏练起来吧还想学什么？评论区告诉楠哥！
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哈登一个抽搐突破对手就飞了，细节分析，你学会了么？
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横移撤步投篮细节💥