猝不及防的招“胯下反跳”三种变化｜让你胯下过人更轻松！能把防守人骗“迷糊”的好招儿！
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破“贴身防守”最简单有效的训练三个训练｜让你轻松过掉贴防守人！简单高效！还不练？等啥呢！
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5种必备“单挑节奏过人”五个细节｜暴涨你的单挑能力，助你更轻松的过人！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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简单无解《贾巴尔天勾》两个练习｜让你面对暴跳防守轻松上篮挑进！
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变相过人“实用连招”五个细节、三种变化｜助你轻松变相过人！防守吃不吃“晃”就看这几个细节！
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过人必备《口袋运球》一种控球｜轻松掌握两个球星招牌动作
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过人必备“欧文转身”五个细节｜掌握转身过人的精髓，轻松晃飞防守用过的都说好！
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如何做好“哈登鲨鱼步？”三种变化｜让你也可以拥有哈登的过人节奏！还等啥呢？抓紧练起来吧！
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想提高运球速度，练这招就够了！
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投篮必备“手部细节”五个细节｜快速提升你投篮命中率！
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威金斯招牌动作“转身后撤步”三个练习｜轻松学会“枸杞哥转身”，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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两招解决“背后慢、过不了人”两个练习｜让你从思想到身体，全面强化背后运球过人能力！还做不好的兄弟，抓紧点赞收藏练起来！
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实用“变相过人好招”五种变化｜让你变相过人更轻松写意、难以琢磨！总有一种适合你！抓紧练起来吧！
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《哈达威变向》细节都在这三个练习｜轻松掌握哈达威变向过人精髓！助你过人更轻松！
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最易忽视的《投篮细节》把这几个场景问题解决了！你也可以成为射手！
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节奏天才“东契奇”招牌节奏三个细节｜掌握东契奇过人的节奏，慢归慢，但就是能过你！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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上篮终结必备“误导跳步”三个练习｜让你晃飞防守、篮下轻松得分！上篮终结的实用好招儿！
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让你突破更有爆发力一个细节｜让你的胯下突破极具爆发力！
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五个必会的“篮下终结脚步”五个练习｜让你在篮下如鱼得水，戏耍对手，轻松得分！还不会的兄弟，抓紧点赞收藏练起来吧！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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三步化身“变向狂魔”三个招式｜让你变向过人更无解，基础差，新手小伙伴必备！
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提高“胯下过人速度”的㊙️密两个练习｜让你的胯下过人如同氮气加速一样“腾”一下就出去了！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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百试百灵“延伸步过人”五种变化｜通过观察防守选择进攻，助你轻松过人！简单实用，练过的都说好用！
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必备的三种《控球训练》手腕灵活、手指力量、手速都练到了！
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一种脚步三个变化，防守直接懵，赶紧收藏练起来！
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无解“小托马斯半转身”两个细节｜让你变的能突能投！
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提升“控球节奏及能力”四个练习｜提升你的控球节奏和球脚配合能力！控球差脚步乱就练这个吧！
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必备的“两种犹豫过人”节奏三个练习｜让你轻松学会“犹豫过人”的节奏和精髓兄弟们！抓紧点赞收藏练起来吧还想学什么？评论区告诉楠哥！
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实战必备“上篮终结训练”五个练习｜强化你的篮下终结能力，让你上篮得分更轻松@你身边的小趴菜还想学什么？评论区告诉楠哥！
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科比招牌《胯下半转身》过人三步学会｜科比胯下半转身节奏过人，还能妥妥的安排在实战中！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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4个“高效进攻选择”四个节奏｜提高你的节奏和处理球的能力🎒抓紧点赞收藏练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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高效实用的“上篮终结手段”五个练习｜丰富你在篮下的得分能力！都是篮下必备的好招儿！
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百试百灵《节奏过人》小跳步节奏看着简单，用着舒服！
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《宠粉系列之—基础连续胯下》四个练习｜让你改变胯下姿势，轻松学会连续胯下运球！还想学什么，评论区告诉我
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超细节的Cross over教学，反正有手就行！三个练习｜轻松掌握cross over精髓，让你拥有Ai一样的过人技能！还想学什么评论区告诉楠哥！
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打球必备“三种反手篮”训练计划三个练习｜让你轻松掌握反手篮的细节！兄弟们！抓紧点赞收藏练起来吧还想学什么？评论区告诉楠哥！
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过人必备“普洱版—尼克杨转身”三个练习｜掌握精髓，让你轻松安排在实战上！又帅能打的招儿！
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过人必备“山姆高德”三个训练｜让你的山姆高德像吃了德芙一样！谁练谁厉害！别光看、抓紧练！
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打球必备“防守策略”三个细节｜让你的防守固若金汤，成为一个全面的球手！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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超级实用《变向过人》五个变向过人的方法，总有一种适合你的！
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艾弗森招牌“插画上篮”三个训练｜让你学会艾弗森这个又帅又能打的上篮！还等啥呢？抓紧练会秀翻全场啊！
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“麦迪干拔跳投”就这么练！五个练习｜轻松掌握麦迪干拔跳投的“精髓”潇洒飘逸，打球必备技能！