传承可以革新吗？
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站桩教学|武当袁师懋道长亲授班教学【站桩】完整版
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为了帮你睡觉，武当袁师懋道长连呼吸心法都教了
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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腰肾一定要好！袁师懋道长详尽教学八段锦第八式：双手攀足固肾腰
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【武当功法释疑】如何正确蹲马步？
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劈叉不难，从硬到软，0基础解锁一字马，5分钟无痛开胯
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袁师懋道长教大家“膝盖疼痛”的简单锻炼方法，适用于日常大多数人
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打坐腿麻？你的基本功到位了嘛？
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蹲马步一定要脚尖朝前？
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全站最简单马步教学 3分钟零基础包教包会 马步，现在开练！！【简单易懂的武当养生】
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为什么道长要强调马步，而不是练气？
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