全网最简单开胯技能教学，及进阶技能
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
...
强肾马步桩细节来啦
...
为什么左右压胯可以把腿练直
...
青蛙趴把腿练直
...
反正都要呼吸，不如试试“吐故纳新”
...
开胯活胯最实用方法
...
为啥有些人他容易生气？
...
开胯小妙招
...
常练八段锦
...
试试这个桩，就从10分钟开始吧！
...
不是骨头弯了！
...
千万不要乱盘腿哦！不然膝盖会毁掉的！正确的双盘方法一定要点赞收藏好哦！
...
开胯其实很简单
...
马步都蹲不稳，还谈什么修仙！
...
一招教会你拉伸整个全身
...
初级拉筋法
...
一个简单的动作教你开龙脊
...
你想要公平？连神仙都不“公平”！
...
太极基本功—开胯，增强柔韧，壮内强外
...
打坐脚踝痛？
...
腹式呼吸怎么练？
...
一招教会你如何锻炼后背
...
适合男生练的一套刚猛武当八极拳
...
四平马步初学者要怎么蹲？
...
教大家一个判断调整马步是否压膝盖的东西
...
一招教会你如何提升阳气
...
蛙趴保姆级教学
...
基本功最强
...
一招教会你疏肝理气
...
练功膝盖痛？你有开胯吗？
...
做人，脊柱要挺直！武当袁师懋：简单一吊，骨架正好
...
百练不如多拉
...
如何补气？先把胎补好，再谈打气
...
开胯
...
全站最简单马步教学 3分钟零基础包教包会 马步，现在开练！！【简单易懂的武当养生】
...
万事先开胯，一招通肝经，古法健身真的绝！
...
我不允许你们不会这个强肾马步桩
...
开龙脊，坚持10分钟轻松一整天
...
非常简单的开胯技巧分享给大家
...
睡功—还阳卧，玄门中的顶级修炼方法，解决失眠困扰，改善体质，还阳补肾。