蹲马步腿抖？如何循序渐进？
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四平马步初学者要怎么蹲？
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蹲马步一定要脚尖朝前？
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蹲马步到底有啥用？
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【武当功法释疑】如何正确蹲马步？
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四五十岁了，还能开胯练武吗？
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【武当功法释疑】蹲马步脚尖向前还是外张？
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马步练的效果
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超级经典动作
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袁师懋道长检查弟子马步：你能抗4个人！
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少年，这是你要的八卦掌吗？
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站桩了，还需要练马步嘛？
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蹲马步前先开跨
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初学蹲马步常见错误及解答
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怎么做才是“虚灵顶劲”？
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袁师懋道长展示逆天柔韧性，学员直呼：做不了！
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强腰健肾
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马步扎多久？马步抽筋？功力减退？
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反正都要呼吸，不如试试“吐故纳新”
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“看好了，我只打这一遍”
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蹲马步腰不直，多半是胯没开
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武当道家开跨带练版，这一组动作你们学会了吗？#拉伸#开胯#道家养生#马步
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且看，只做一遍
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站桩没感觉？因为你没“撑开”！
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剑法如何才能“快意逍遥”？
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为什么站桩了反而腰痛？
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马步 站桩 打坐，都适合什么人学？
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马步膝盖痛？看来是没开胯~
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你是在炼筋骨，还是在练肌肉？
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一分半学会三十六路腿法！
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练马步的好处是什么？
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“如何排寒排浊？”
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蹲马步心跳快？头痛？
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腿部没力量怎么快速提高？
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“师父，你怎么黑的发亮？”
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在武当，师兄可不是那么好当的
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听说你想学气功？
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马步扎不久？教你“抖”字诀！
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为什么要练马步？
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马步都蹲不稳，还谈什么修仙！
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马步初级挑战！5分钟你蹲不了吃亏，蹲不了上当……