老王的日常求学之旅｜带海军小哥的“快乐”虐腿日
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天一亮时间 就不属于我了
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老王的日常求学之旅｜今日背部训练（进入“主线任务”低体脂增肌）
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老王的日常求学之旅｜新的一年从深蹲开始（开启快乐的一天！）
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老王的日常求学之旅｜炸裂的练腿日！
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老王的日常求学之旅｜练腿必须先把辅助淦力竭!
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老王的日常求学之旅｜今日份“猛男版”胸部训练
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来呀~快活呀🤭反正和海臀一起有大把时光
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老王的日常求学之旅｜和海军小哥的“厚背”计划！
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老王的日常求学之旅｜“舒爽”的腿部训练
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老王的日常求学之旅｜“嘎嘎猛”的背部训练
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老王的日常求学之旅｜小小手臂爆炸啦！
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老王的日常求学之旅｜被嘲笑肌肉小小的一天（背部训练）
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老王的日常求学之旅｜炸裂的胸部训练
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老王的日常求学之旅｜海军小哥“开心”练腿日！
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老王的日常求学之旅｜分享今日背训（把背淦炸！）
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做生活的主人 今天的暴雨不会淋湿明天的我#增肌 #记录真实生活 #自律 #健身 #日常vlog
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5天前状态！还有39天冲！
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龙珠才是我健身的原因！
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老王的日常求学之旅｜一起榨干我们的小弱背！
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日常备菜，饮食训练强度拉满！
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志不强者智不达，言不信者行不果！
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吃的认真练的一般，一起来贴秋膘吧.
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肩部王牌动作第二弹.训练就像生活一样，去享受它.
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“主角，你选择努力？还是摆烂？”#自律#精神氮泵 #努力成为更好的自己 #增肌
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备赛运动员的厚背计划！
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迈尔斯归来！
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特种兵式杭州vlog｜逛吃武林夜市（吃到临晨是什么情况呀哈哈）
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迈尔斯的胸部分享
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肥仔的三个月蜕变，你受得了吗？
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一对哑铃，在家暴增全身肌肉，就8个动作
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摆烂太久是会被收走天赋的！#自律 #我的健身日记 ＃日常训练 ＃健身氮泵
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外卖小哥帮人修水管，修着修着就修到床上了
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过年期间的懒散生活，但是该练还得练！#增肌#自律 ＃健身＃节后甩肉大作战 ＃日常vlog
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亿万僵尸900 七个老王
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老王的周末疯狂放纵日｜狂炫比格披萨（上 自制开胃甜品）
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搬家小哥带队刨坟~！
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上瘾的从来不是自律，而是看到自己变化的成就感，重拾掌控生活的信心，和别人对你的正向反馈！＃自律 ＃健身日常#变强