老王的日常求学之旅｜新的一年从深蹲开始（开启快乐的一天！）
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老王的日常求学之旅｜“痛苦面具”虐肩计划！
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老王的日常求学之旅｜和教练小姐姐的背部训练！
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老王的日常求学之旅｜和海军小哥的“厚背”计划！
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老王的日常求学之旅｜“舒爽”的腿部训练
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老王的日常求学之旅｜小小手臂爆炸啦！
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老王的日常求学之旅｜今日背部训练（进入“主线任务”低体脂增肌）
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老王的日常求学之旅｜今日份“猛男版”胸部训练
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老王的日常求学之旅｜炸裂的胸部训练
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老王的日常求学之旅｜和学员姐姐一起轰炸肩部！
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老王的日常求学之旅｜和学员帅帅姐一起把背部练炸！
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老王的日常求学之旅｜“猛男版”炸肩计划
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天一亮时间 就不属于我了
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备赛之路
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今年剧烈的淦！（有比赛可以@我啦）
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老王的日常求学之旅｜一起榨干我们的小弱背！
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老王的日常求学之旅｜炸裂的练腿日！
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迈尔斯的胸部分享
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生活节奏很快，训练节奏很慢.又是开开心心增肌的一天 #vlog #自律#健身＃节后甩肉大作战#增肌
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享受过程 尊重结果
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特种兵式杭州vlog｜白天放纵晚饭后自律的一天
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文艺复兴一波
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摆烂太久是会被收走天赋的！#自律 #我的健身日记 ＃日常训练 ＃健身氮泵
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迈尔斯归来！
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练后来一份甑糕版巧克力糯叽叽碗真的太爽啦！#健身 #健身vlog #腹肌 #谁懂这一口的好吃程度
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最近状态 兄弟们！
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肩部王牌动作第二弹.训练就像生活一样，去享受它.
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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做自己的氮泵，享受生活带来的快乐.
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做自己的hero
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赛前一天&比赛日
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00后备赛，还有45天冲刺
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寝室男大 10/17
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过年期间的懒散生活，但是该练还得练！#增肌#自律 ＃健身＃节后甩肉大作战 ＃日常vlog
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
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越减越小 减脂半个月
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日常备菜，饮食训练强度拉满！
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心中有目标就一定会再次蜕变！
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备赛运动员的厚背计划！