上肢不对影响下肢
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跑大坡
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运动训练
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技术不对，落地的声音不一样
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关节与关节的连带关系
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10岁小孩哥的起跑
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体育是反人性的，想要好的结果，就要征服自己
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中秋不放假
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训练首先要保障质量，一位的追求低质量的数量，不如不练
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田径训练
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严师出高徒
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跑专项
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任务完成，打卡休息
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400米PB，要对自己有信心
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田径技术讲解
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摆臂训练
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跑专项
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这时间给教练跑无语了
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备战运动会
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每天一跑
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心率到35了
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田径，综合体能训练
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第六趟
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今天跑速耐
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短跑技术
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100米跨步跑
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今天跑量
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能力训练
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摆臂不好
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250
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专项训练
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外面下雨跑不了专项
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坚持训练
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不顶上不了新台阶
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