京东 11.11 红包
今天跑量
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身体是知识和技术的载体
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体能训练
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是弹不是跺
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摆臂
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1500米走起
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100米跨步跑
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备战比赛，魔鬼训练开始了
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一年前
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今天这天气实在是热的
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摆臂技术
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60米
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起跑的注意细节
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频率训练
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沉浸式训练
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摆臂
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摆臂训练
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练体育的都知道，教练不说你了意味着什么
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体考训练，田径
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这天气实在是太热了
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力量训练
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夏练三伏
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外面下雨跑不了专项
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全弯道起跑100米10秒9，起猛了
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摆臂不好，跑的不快
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行进间60米
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成绩不好，教练很生气，后果很严重
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努力训练
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第一个150
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努力提高自己
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800米PB
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第二个150
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跑大坡
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没有身体素质做支撑，技术是无法展现的
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下肢力量
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付出别人不能付出的，一定有好的结果
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【丰运佳王老师】视频已打包，欢迎围观！
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比狗跑的快
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到达极限的时候拼的是精神
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雨后训练，湿度95%
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技术训练