哈哈，练什么都不知道就敢蹦跶去，这哪能轻易放过她，先搞个10公里再来几几几几几组手靶吧
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来自偷拍小菜狸。
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课后献上一组放松手靶（肌肉比拳好看系列）
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记录个周末实战 --是谁要的飞天狸挨打视频……请收。
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距离上一次训练还是上一个视频
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拳击在锻炼你身体素质的同时也锻炼了你的心理素质。（我就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子！）
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进退转换手靶训练
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三个人训练除了打架，还要互动起来，都给我发力
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三分钟强度手靶，救救我救救我
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准备捡个可爱小徒弟（级别大年龄小）来打飞天调皮狸
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微强度手靶
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害怕小白不敢下手主动戴上头盔
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把“费教练”与“废教练”用的是淋漓尽致
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她说打完比赛她要一周不打拳，满足她了。赛后一周结束，调整训练从加强基本功身体素质开始。今日快乐拳击没被教练骂，真香……哈哈哈
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再一次恢复训练，冲冲冲
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场地富裕，这组手靶80分，拳不要多要有质量
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简直乱打一通，笑死气死，好在不影响她的可爱
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记录一次让人心疼却又感到欣慰的训练，心疼是一次次被骂.被打.一次次倒下，欣慰是她从来没有放弃过，而是一次次的站起来。只要没放弃那就请一直努力，加油
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今天结束……待续……
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拳击训练-3分钟记录小徒弟的上课过程.严格训练.课程中我是老大你得听我的.课后你可以是老大我可以陪你闹.所有严格也是希望你能在拳击的道路上越走越好。是教练的素养
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多方位前手技术训练.进攻.反击.迎击.变向
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最基础的基本功训练，如何击打出这种干净利落的左右直拳？注意力不要放在拳上 重点在脚下，把重心压稳保持上身的稳定放松顺着后脚启动的力把拳送出去做到上下肢同时发力。
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课后加练之地雷管小力量
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记录一下这个社恐第一次在街上打拳，感受一下萌狸习以为常的训练方式
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@跳绳/hererope/拳击放松跳绳/步法节奏跳绳/上班时间忙里偷闲来段跳绳放松放松/安排
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后脚启动速度训练，用于实战过程中突然启动上步抢拳。
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近距离训练好是好就是费教练……
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近距离勾摆拳技术对练
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在小小的健身房里推呀推呀推
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热身跳\核心出拳\快速跳\技术空击\放松跳
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大家看懂了吗？快来学起来
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疫情限制了你的步法，但限制不了你出拳的速度
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每一次训练都值得被记录
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春醒活动，啊～要被打醒了…………2分钟…………哎呀妈呀～这两分钟怎么这么长，差点嗝屁。
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带学员的日常技术训练..是你的教练也是你的陪练，然后下课就是我大哥！哈哈哈
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在移动过程中听哨声抢拳
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10圈后最后一口气献给了灯光
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好久不见，没有动态的日子里都在挨打
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练拳的都得经历一下，不但得经历还要多经历。
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【胡大拳】视频加载中，速速查收惊喜！
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街头手靶：二次进攻训练