京东 11.11 红包
比单一角度拉伸按摩更高效的肩颈康复训练 领完整版
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高级教练做减法，学习运动康复先用身体感受训练
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看着跟玩儿似的，不知不觉肩颈竟然舒服了
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教练的竞争力，小白的保养品，每个人都需要的本源校身训练
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一个顶十个的肩颈康复动作
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好吃不如饺子，舒服不如倒着，你是如何用健身减压的？
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脱离解剖的校身运动，是康复也是身体教育
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减轻客户心里负担是康复疼痛的重要因素
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健身运动的思考，身体触感与大脑发育有什么关系
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十字推山|康复肩颈胸背的好方法
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肩颈日常训练
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顶墙2分钟，头脑清醒眼睛明亮
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不要用概念和框架增加客户心理负担
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从根本解决肩颈酸胀僵硬，先让呼吸深沉眼睛灵动
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养自己的身心其实很简单 人人都能做到
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解决身体劳损疼痛问题要从心入手
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如果肩颈 胸椎 腰椎长期僵硬哎呦呦、每天跟练十分钟有意外收获
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高效的训练是为了整合身体，而不是拆解身体，听懂的点赞。
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所有训练动作 力量传导的共性问题
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健身学习要放弃思辨，用体察从渐悟到顿悟
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骨盆好腰就好，骨盆正膝就好。
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健身教练细分学习不等于科学健身
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健身和康复如果依靠评估给身体定性，容易一叶障目脱离本质
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仰卧顶天-松活脊柱的好方法
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大河有水小河满，身体通透疼痛自然消失
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由于健身不当把自己练坏的惨痛经历
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康健膝关节的思路之松柔先松心
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360度放松活化肩颈
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在运动中 通过身体的感知 弥补认知的不足
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认知篇|开髋开胯需谨慎
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用系统的强大来应对复杂的人群和训练问题
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全面拉伸可以让身体更通畅
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本源趴青蛙的训练思路是什么
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本源校身的训练次第，松柔身心贯穿始终
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体型体态的中正不是解剖位的绝对中正
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训练少了意念引领，就像做饭少了盐。
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健身运动回归本真，用解剖知识指导训练将越走越远
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胸椎变直的危害
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康健膝关节的思路之真正的放松
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肩颈难受就练它
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被误解的溜肩