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京东 11.11 红包
每天都要做的3个冻龄瑜伽体式,姐妹们一起坚持下来。
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暖夫人瑜伽 健身
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刚瑜伽完 累呀
女性一定要爱护自己的身体,每天自己要在家锻炼锻炼呦
这个体式
每天原地坚持“俯身旋转腿”,腰围减小,腿变细!
越吃越胖怎么办?
你想不想穿上美丽小吊带?
#vlog我的日常 #健身 你喜欢找教练还是找个肌友
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常练十二形,使人四肢百骸五脏六腑十二经络无闭塞之处
接上一条视频,改善假胯宽 来喽
绩。_第一名奖励抱抱🙆🙆~~~
本套训练由15分钟低冲击臀部训练➕12分钟阻力带臀部训练组成,全程无跳跃,无下蹲,对膝盖十分友好,强度丝毫不减,做完屁股已经失去知觉了[捂脸R]
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本套训练一共15分钟,分三段视频,帕老师最新有氧运动又来了!舞蹈操再次升级,让你快落燃脂,练完一套差不多消耗120K卡路里,集美们冲啊
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