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京东 11.11 红包
【健身】一周练一次 一次歇一周.
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积极复健 效果甚微. 运动日记/1
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180白皮【肌肉圣体】 倒立捆绑训练
天气转凉,动作到位后,依然可以挥汗如丝雨,100个俯卧撑+100个深蹲的日常练习
弹力绳阻抗练习,加强大腿的练习,强度提高一点点
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
真的真的很建议女生都去练背!帮助真的很大!!!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的,在家准备一条毛巾,一起打卡这五个动作就够了
提高自我能力,为寻找更好的自己而努力
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每一次的练习,都是对自我的加强,继续努力
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