45分钟疯狂甩脂！凤凰传奇*帕梅拉 暴汗燃脂运动集合（内啡肽+欢乐有氧+最佳HIIT+拉伸） 空腹有氧 突破平台期 华语经典凤凰传奇歌单 适合中国宝宝体质！
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自用｜空腹有氧｜帕梅拉暴汗三部曲 +拉伸｜少深蹲3次地面动作｜内啡肽1.0/跳跃有氧/暴汗热舞/玛丽拉伸｜46分钟
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「自用勿删」【凤凰传奇&帕梅拉舞蹈合集】40min快乐有氧
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凤凰传奇+帕梅拉 内啡肽2遍+快乐舞蹈+全身拉伸
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【凤凰传奇版】轻松跟练！帕梅拉42min内啡肽+热辣女王+旁若无人+HIIT操(无地面动作)｜含歌词字幕 更适合中国宝宝体质的帕梅拉~
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【腰腹+臀腿塑形自用】帕梅拉虐腹马甲线+瘦下腹+瘦侧腹侧腰+瘦腿+林芊妤瘦腿+女团腿拉伸｜半个月快速全方位塑形（需配合有氧燃脂运动）
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【凤凰传奇x帕梅拉】70mins有氧＋HIZI站立拉伸 全新歌单带歌词！18首曲目连跳 欢乐卡点 燃脂超猛！（啦啦歌+HIIT站立+内啡肽+跳跃有氧+趣味有氧）
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【自用-凤凰传奇BGM】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-第351天
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帕梅拉+凤凰传奇yyds！暴汗燃脂瘦腰瘦大腿（热身+内啡肽+hiit+欢乐有氧+拉伸）更适合中国宝宝体质，练完我裤子都松了，越跳越嗨啊！
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帕梅拉&凤凰传奇歌曲高燃400大卡，帕梅拉4步曲（有氧+瘦身+暴汗+力量）暴汗燃脂瘦身，新手友好
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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帕梅拉有氧合集&凤凰传奇bgm，40min超燃脂|适合新手，易坚持，超卡点|热身+内啡肽+有氧操|燃脂600大卡。
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凤凰传奇&帕梅拉四部曲，全程35分钟纯享版
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凤凰传奇版帕梅拉有氧暴汗燃脂舞蹈50分钟｜自用跟练带倒计时版｜侵联删
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【帕梅拉三部曲7.0&凤凰传奇歌单】内啡肽+心如火烧+站立腹部hiit+拉伸｜自配bgm 带歌词 可唱跳
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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【帕梅拉】内啡肽1.0｜2.0｜3.0三部曲｜含拉伸｜高效燃脂
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【凤凰传奇x帕梅拉】更适合中国宝宝的有氧运动 50分钟内啡肽1.0 2.0+有氧HIIT+力量舞 14首曲目连跳
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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帕梅拉&凤凰传奇歌曲高燃减脂，帕梅拉三部曲真的绝！（内啡肽+欢乐有氧+热血hiit+拉伸）暴汗燃脂瘦全身，适合新手～
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【EleniFit&凤凰传奇歌单】30分钟小蛮腰+腹肌有氧燃脂训练 全程站立无跑跳~膝盖友好
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【Kpop女团MV*JO姐50分钟5km】暴汗燃脂HIIT燃脂走 欢乐全身减脂 假期突击刷脂
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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帕梅拉配dj太嗨啦，全程站立带拉伸，暴汗燃脂全身，瘦大腿瘦肚子瘦腰瘦手臂，练完我裤子都松了（热身+旁若无人+心如火烧+热辣舞蹈+拉伸）
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帕梅拉&林俊杰歌曲合集｜50分钟暴汗燃脂500大卡！快乐有氧瘦全身｜瘦手臂瘦大腿｜内啡肽｜hiit｜有氧燃脂舞｜健身操
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帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
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【帕梅拉&凤凰传奇】全程站立，轻松燃脂，节奏感十足
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帕梅拉凤凰传奇超嗨超卡点！帕梅拉三部曲！快乐燃脂400大卡！40分钟全程站立带拉伸，暴汗燃脂减肥减脂塑形，瘦腰瘦手臂瘦大腿瘦全身！！！
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉舞蹈合集】50min带歌词｜内啡肽+复古舞蹈+旁若无人舞蹈+快乐有氧操｜燃脂500大卡｜无波比｜少深蹲｜奢香夫人
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帕梅拉新视频来啦，配上凤凰传奇真的太嗨啦！暴汗燃脂瘦全身！瘦大腿瘦肚子，秋膘快快跑
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【Shake Twins】30分钟10首歌Kpop女团· 简化韩舞燃脂操·减肥操｜欢乐减肥·空腹有氧·2周-5kg·暴汗燃脂
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帕梅拉｜能打败凤凰传奇的只有DJ版凤凰传奇！暴汗燃脂瘦全身｜全程站立｜腿部拉伸｜你跳不动算我输！（暴汗内啡肽+心如火烧+最佳hiit+hiit有氧+腿部拉伸）
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帕梅拉&华语热歌合集，又是熟悉的歌曲熟悉的帕姐，带拉伸超卡点，60分钟消耗600大卡！暴汗燃脂瘦全身，连续跳一周一定会瘦（热辣舞蹈+有氧+内啡肽+欢乐舞蹈+拉伸
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凤凰传奇帕梅拉60分钟燃脂舞合集，燃烧600大卡，全程站立带拉伸，暴汗燃脂瘦全身，超卡点适合新手（hiit有氧+R&B舞蹈+暴汗内啡肽 +热辣舞蹈+拉伸）
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帕梅拉三部曲｜内啡肽+最佳hiit+站立腰腹hiit
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【Kpop女团热歌*最强吉尼10分钟全身燃脂运动】全身有氧消脂减脂增肌减肥HIIT 4天减了3公斤！ 10 分钟全身锻炼
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【帕梅拉*凤凰传奇歌曲】欢快节奏卡点三部曲｜15分钟跳跃有氧+旁若无人+复古舞蹈
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帕梅拉掉秤王者，内啡肽+热辣劲舞+热血HIIT+舞池热舞，暴汗燃脂瘦全身，高效有氧运动，21天减脂打卡，跳完了我怕你瘦太多！！！
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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帕梅拉三部曲&凤凰传奇经典歌曲｜超卡点！大基数友好，新手友好！全程站立，空腹有氧快乐燃脂瘦全身（热辣女王+暴汗内啡肽+旁若无人+拉伸）
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【帕梅拉+凤凰传奇】更适合中国宝宝体制的运动广场舞！！！！边唱边跳 | 全程暴汗