8月10日打卡——武汉跑步日记·汉口江滩14公里有氧
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8月14日打卡——穿碳板鞋跑600×5间歇，找回点信心
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8月28日打卡——严格执行计划来重建信心
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6月14日打卡——半马提升计划·E强度有氧耐力跑
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8月17日打卡——10公里汗如雨下
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6月14日打卡——不带手机慢摇7公里
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4月8日打卡——周末刷圈11060米
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1月14日打卡——2号跑步机非要为兄弟报仇·室内夜跑10公里
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11月17日打卡——伤后恢复慢跑10公里
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9月18日打卡——10公里pb 39′18″
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6月9日打卡——雨中放松跑8公里，偶遇高中同学，边跑边聊很舒服
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2月19日打卡——10公里190步频训练
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6月2日打卡——晨跑5k+下午跑10k
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8月21日打卡——下雨天 跑步机阶梯跑15公里
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2月21日打卡——不利条件创造自信
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4月7日打卡——大圈5公里+跑步机5公里
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8月19日打卡——晨跑10公里·看日出
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5月1日打卡——环平天湖25公里，跑完轻了4斤7两
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8月8日打卡——操场跑步·混氧18公里
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11月24日打卡——慢摇11.24公里
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8月25日打卡——gt2不带手机也能高质量完成计划
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7月20日打卡——超高湿度沿江晨跑10公里
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3月10日打卡——耳机一戴，谁都不爱
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6月30日打卡——6月份跑量300公里目标完成，7月加油
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8月23日打卡——无锡跑步日记.蠡湖夜跑半马
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6月24日打卡——半马提升计划·M强度有氧跑
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2月10日打卡——枯坐一天溜溜腿·能跑速度的感觉真好
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2024年8月武汉市房价跌幅十大排行榜：汉口道6号环比下跌30.77%
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8月19日打卡——玄武湖间歇跑，最终还是把S-TAG跑丢了
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7月30日打卡——今日7公里·月跑量完成
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10月23日打卡——北京跑步日记·海淀公园夜跑10公里
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5月24日打卡——接电话8公里，最后5公里使劲往回追配速，勉强达到5分配
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7月4日打卡——8.31公里慢摇寻求内心平静
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5月3日打卡——有氧10公里·芒果奶昔简易制作方法
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6月29日打卡——清风吹拂10公里
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7月3日打卡——跑步5分钟，流汗半小时
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6月10日打卡——上点强度·半马第二好成绩&3公里pb
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7月19日打卡——沿新安江晨跑10公里
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3月5日打卡——6公里放松跑
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3月12日打卡——夜跑7公里刺激慵懒身体
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【赵雅芝】2024.9.9晚上18:30空降武汉SKP！姐姐绝美！70岁状态太美了！