4月7日打卡——大圈5公里+跑步机5公里
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5月4日打卡——时隔7个月，5公里pb
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5月15日打卡——轻松跑10公里·缓解身体疲劳
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4月21日打卡——心率130，配速600，跑步机慢摇半马
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10月23日打卡——偷懒夜跑6公里·该停一停了
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6月28日打卡——跑步机5公里边跑边追剧
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5月28日打卡——暴汗7公里
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3月4日打卡——渐加速5公里，接着乱跑10公里
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4月5日打卡——边看晚霞边刷圈17公里
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3月24日打卡——强风吹拂10公里
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10月17日打卡——浑身酸痛·放松跑10公里
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2月16日打卡——夜跑7公里
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5月30日打卡——5月跑量勉强达300公里
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4月9日打卡——周末长距离·30公里，无补给，没喝水，5分配，没掉速
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2月2日打卡——2月第一跑，跑步机慢摇15公里
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3月31日打卡——3月再见·月跑量达到300公里
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4月26日打卡——别人日常 我跑断肠
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5月26日打卡——豁然开朗的3公里
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3月11日打卡——跑步机慢摇13公里
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2月13日打卡——越影2首跑·10公里速通
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6月9日打卡——这两天太累了，夜跑12公里放松一下
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5月3日打卡——有氧10公里·芒果奶昔简易制作方法
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10月31日打卡——“您的心率过高，请调整呼吸”·10月跑量250公里
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1月4日打卡——停跑23天 试探5公里
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6月1日打卡——10公里开启六月征途
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5月25日——13公里慢摇
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3月1日打卡——floatride energy3达到1000公里
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4月7日打卡——46分钟燃脂慢摇
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11月25日打卡——跑一半被撵回来
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7月25日打卡——跑步机5公里+路跑5公里
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7月13日打卡——晨跑8.85公里
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2月5日打卡——半马看桥
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7月26日打卡——桃花岛、老街新路线晨跑11.6公里
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4月10日打卡——加班后混氧10公里，原来征途2也能跑速度啊
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6月23日打卡——强化燃脂跑8.88公里
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3月17日打卡——夜跑慢摇6公里消食
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12月1日打卡——12.1公里跑者的仪式感
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10月1日打卡——国庆节跑崩之后直接散步
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3月30日打卡——低质量凑跑量
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10月15日打卡——入坑跑友的逆袭·天堂湖8公里恢复跑
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3月3日打卡——绕青山湖两圈，被晨跑大姐带飞