京东 11.11 红包
8月8日打卡——操场跑步·混氧18公里
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8月10日打卡——武汉跑步日记·汉口江滩14公里有氧
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5月4日打卡——时隔7个月，5公里pb
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7月28日打卡——只睡半小时还能晨跑吗？
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5月28日打卡——暴汗7公里
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3月1日打卡——floatride energy3达到1000公里
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8月30日打卡——8月跑量300公里完成
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8月9日打卡——立秋第二天晨跑8公里
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5月15日打卡——轻松跑10公里·缓解身体疲劳
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8月28日打卡——严格执行计划来重建信心
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4月26日打卡——别人日常 我跑断肠
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7月22日打卡——大暑节气跑间歇
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11月18日打卡——渐加速10公里
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8月11日打卡——6公里超慢摇
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5月26日打卡——下雨天慢刷跑步机15公里
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1月12日打卡——恢复跑第二天，操场有氧15公里
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8月14日打卡——穿碳板鞋跑600×5间歇，找回点信心
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7月8日打卡——夏季为什么要跑快一点？因为跑快了有风
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7月26日打卡——硬着头皮跑间歇
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4月7日打卡——大圈5公里+跑步机5公里
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5月10日打卡——住院，炫饭，跑步一条龙
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11月24日打卡——慢摇11.24公里
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3月24日打卡——强风吹拂10公里
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10月25日打卡——250米迷你间歇刺激心肺
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8月23日打卡——无锡跑步日记.蠡湖夜跑半马
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3月5日打卡——6公里放松跑
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10月31日打卡——10月跑量300公里，爱死我的新跑道了
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11月20日打卡——随便跑跑
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3月10日打卡——耳机一戴，谁都不爱
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11月30日打卡——0℃渐进跑·这才有冬训内味儿
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9月30日打卡——9月跑量270公里，10月加油
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6月12日打卡——久违的晴天，15公里有氧安排
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10月13日打卡——晚饭猛炫·夜跑慢摇
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8月17日打卡——10公里汗如雨下
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3月22日打卡——出趟差长了6斤肉，趁春光暖减脂跑15公里
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9月7日打卡——九月第一跑，停跑一周 心肺压力有点大
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7月25日打卡——夜风吹拂·慢摇半马刷脂
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8月23日打卡——强风吹拂6公里
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8月22日打卡——夜跑10公里·停跑三天恢复好累
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8月25日打卡——gt2不带手机也能高质量完成计划
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6月30日打卡——6月份跑量280公里