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空腹166.4
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空腹81
减脂快四个月了,空腹164。上班饮食不太方便
空腹80kg
空腹176.5,真肥。下个月开始减脂
空腹159.4,快开学了
空腹157.1,减脂时间还得拉长
空腹82kg
增肌一个月,体重159.7
暑假日常记录
空腹156
空腹81kg
空腹160.2
空腹182.6,过年训练时间不多。
冲刺。。。饿,空腹80kg
空腹81kg,
空腹158
减脂4个月,体重空腹82kg
空腹162.2
训练时长快两年的菜🐔,减了一个半月体重88kg
昨天放纵,空腹84
继续冲
为自己加油吧,空腹175.8
19岁,在学校两年的变化。明年继续变强
脂肪臂
空腹161.1,饿
九个月对比变化(记录)
加大强度
增肌,吃吃吃
夏天的状态,今年再减的干点
三个月变化(增肌)
空腹159.8,越来越饿了
练习真空腹
增肌第一周,吃饱真舒服
还有一个月。
增肌对比
马上装备就到了。
干净增肌吧
减脂一个月成果。
翻肩秘密二!打造三角肌中束上段!
阳康恢复训练,学校库存