腕力训练干货，请享用. #腕力 #斗腕 #掰手腕
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掰手腕的三个天赋点，数据越大越好
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腕力教学（基础版）
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我叫武松，我为我自己代言.
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恶魔斯教你如何练就超强顶峰，近期训练公开
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送给萌新的手腕硬度训练讲解
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你天赋再高 有他们高吗？ #斗腕 #腕力 #掰手腕
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新手必练的腕力动作！
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力太小了，还没入门.
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世界冠军的训练掰手腕
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来自世界第一勒万的骨架压迫感
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骨架太小了，天赋一般. #手臂骨架 #腕力 #训练器材主页了解
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德文梦中两回合定勒万.....
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腕力，简单的动作重复做，基础磨练
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世界握力纪录保持者们，世界握力前十名，徒手捏核桃对于他们来说，应该是非常轻松）（本视频由本人查找与剪辑，搬运请艾特我） #握力 #握力器 #训练器材
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70kg世界冠军掰手腕丹尼尔
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俄式腕力训练 外侧篇
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哈萨克腕力训练 中国完成第一人
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废柴大叔谈腕力底层逻辑和训练模式
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弹力带训练腕力方法
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哈萨克与中国的对决，真的太夸张了. #腕力 #斗腕 #哈萨克
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高中生扳手腕同学的双手
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当学校举行掰手腕比赛时
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学会能让你称霸校园的四种掰手腕方法！—教学演示篇（上）
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离谱！你硬拉的重量用来弯举！
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顶峰必练的三种旋力
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练后状态试一下哈，不是特别标准，谅解下哈.
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批量出产世界冠军！哈萨克斯坦腕力训练模式分析
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中国腕力00后最大围度，45厘米小臂，戴政政
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新手训练没器械？一套弹力带足以，不同的动作用不同的重量，基本满足全身训练要求，心动不如行动！ #弹力带 #训练器材 #健身
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腕力训练 钢钩一般的前臂
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今天是接触腕力的第650天，等到第999天的时候希望能变强一点. #腕力 #斗腕 #掰手腕
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掰手腕没天赋怎么办?苦练！
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多练这几个动作，掰手腕赢遍学校无敌手！
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斗腕基础力量训练
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腕力-练好这6个方面，手腕铁又硬
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日常小臂训练，嘎嘎舒服. #握力器 #小臂训练 #训练器材
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关于握力的高能时刻！一个比一个高能！ #握力器 #握力训练小臂训练 #训练器材
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今晚练胖虎提.
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小臂臂围才42，太细了，我都不好意思说我天天在练握力器. #握力器 #训练器材 #握力训练小臂训练
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“是什么才让你喜欢上掰手腕呢？”