V
主页
腕力,简单的动作重复做,基础磨练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
送给萌新的手腕硬度训练讲解
基础手腕训练
批量出产世界冠军!哈萨克斯坦腕力训练模式分析
魏思澄能不能玩爆香山握力计?职业腕力选手的握力是什么水平!
腕力旋前训练的全部练法!腕力新手必练!
腕力秘籍,给你飞跃式提升
顶峰必练的三种旋力
你们要的抗力训练教学来了,莫洛佐夫抗力80公斤训练
旋前肌训练
腕力 斗腕 力量训练 25斤拇指旋前
应哔站好友提两个桶,24KG拇指旋前,动作有点变形
腕力打卡
掰手腕新手必看训练方法
教你如何用弹力带练掰手腕
街健选手转练一年腕力,被专业选手薄纱??
简单的动作重复做
全幅度旋前20kg,一组十一次,一组九次。数10比旋前难多了:这就是腕力运动员特有的唐。
掰手腕的常见技术
感受勾手带来的力量碰撞吧
想要打造强壮的小臂肌肉,这个动作一定不能错过
掰手腕没天赋怎么办?苦练!
正统腕力训练 看手部细节
接受自己的短板 转攻最适合自己的 #斗腕 #腕力 #掰手腕
好恐怖的握力
握力训练:从菜鸟到大师的蜕变!
肘内侧弯举21.5kg 就是力小随便喷
腕力单手玩家现状
保温杯利用,半年腕力,慢慢融入生活
断层
真的很想去集训
练啊,累啊,痛啊,不想输啊.
腕力
520提升自己
旋前恢复
国内最强14岁不借力2.5kg有谁可以
校男:在我面前扮猪吃老虎?
如何练好小臂
自然健身VS科技健身
练练小臂吧,安全感爆棚。干货细节讲解。