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你还在随心所欲的跑步吗?你还意识不到步频步幅的重要性吗?赶紧点开get新知识吧 运动健康小讲堂跑步篇(7)
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你想跑的更快吗,除了之前我们说的身体机能呼吸频率等要素之外,找到适合自己的步频和步幅也非常重要,到底怎么才是适合自己的呢,赶紧学起来吧。
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