京东 11.11 红包
0补给 22公里渐加速，有些累，坚持干。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
0补给18公里乳酸阈值 试新鞋 3公里热身+15公里乳酸阈值 虽然很顶但是坚持下来了
...
0补给 6组3分10秒间歇 天气闷热，太顶了。
...
0补给18公里 3公里热身+15公里乳酸阈值 乳酸阈值没顶下来 还是菜，还得练！
...
0补给 16公里 3公里热身+13公里有氧 最后冲了一公里
...
0补给 1KM*10组间歇太顶了 太久没跑了最后放了2组 咬牙硬干
...
0补给16公里 3公里热身+13公里节奏跑 体感还不错
...
天气渐暖也得把速度加起来了
...
夜班倒白班太难受了，11公里轻松跑， 根本跑不起来，好在咬牙坚持下来了。
...
0补给 22公里给自己拉爆了
...
0补给 30公里长距离 夜班太熬人 只能分成上下班两次来跑 下次争取再多跑一点 加油吧！
...
0补给 13公里节奏跑 终于能有7个小时的睡眠时间了
...
状态回升 0补给16公里 3公里热身+13公里有氧跑
...
夜班 哪怕睡眠时间不能保障 也要挤出时间训练 8km短阈值走起！
...
假期结束 恢复正常训练 加油干！
...
0补给 9组1公里间歇 平均配速335 比上次多跑了一组 还得继续努力 加油！
...
0补给 20公里节奏跑 30多度出门跑步太虐了还好咬牙坚持下来了
...
0补给18公里 3公里热身+15公里轻松有氧 身体疲惫跑不起来 加油干吧！
...
身体不适，努力寻找解决方法。
...
强度后身体疲惫 16公里轻松跑恢复一下
...
久违的五分配 13公里轻松➕愉快
...
长距离后的恢复跑，还是累。 坚持下去，加油干！！！
...
13公里快速有氧 最后冲了一公里 体感舒适 继续努力
...
一夜入冬 终被大风打败 乳酸阈值变成了节奏跑
...
一日两练 6公里轻松+11公里快速有氧 干就完了
...
开始加跑量，身体确实有点儿吃不消。虽然疲惫但还是要坚持，加油。干就完了！！！
...
开发区运动会3000米青年组第六名 10分32秒平最好成绩 还得继续努力 加油！
...
先闪腰 再发烧 停跑10天 彻底废废
...
月底了马上开始冬训了 珍惜这两天躺平的时间吧
...
25公里中距离团练 心率保持的不错
...
身体疲惫预警 跑休一天后的17公里有氧跑
...
一日两练➕游泳 ，属实有点累 。使劲干饭补回来。
...
今日15公里 穿插10公里乳酸阈值 硬顶下来了
...
夜班睡醒来个25公里长距离 今天状态不错 最后两公里还能冲一冲
...
今日渐加速 感觉不错
...
夜班睡过了长距离变节奏跑
...
跑团合练 25公里马拉松配速 状态不错 继续努力
...
夜班+大雪也不能阻止我们前进的步伐，抓住一切可以跑步的机会，干就完了，加油！
...
轻松有氧心率 21公里养生跑
...
积极备赛 夜班第一练 干就完了
...
【大脚怪的大码跑鞋使用体验分享】