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30分钟有氧拳击健身操-全身,无器械【Nobadaddiction】
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30 分钟有氧 HIIT 健身操,灵感来自拳击的强度和灵活性。这套全身健身操将把你的耐力和协调能力提升到极限。 ▸全身有氧 HIIT 锻炼 时间:30 分钟 间隔时间: 开 45 秒/休息 15 秒
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