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录着比现实小只
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湿透,能留下脚印的那种
脸垮就去练背
新手健身不要整那些没用的,把这些基础动作做好就够了!
训练完 过程拍的不好
猛男战狼训练营 30分钟不是梦(男女皆可练 进来试试~)
瘦子增重米糊
练后记录
看到叶教练的视频有感而发
[健身记录]恢复训练-练胸
练背和展示
【休息日】练到后面会发现,还是要回到功能性的提升。
羸弱的21岁男生
健身先练动作
练胸加展示 卧推65kgx5,自重55kg
大奶娃子DuangDuang晃
瘦子增肌日记39——推举一秒能做出10个表情包
100天增肌计划|凯圣王5×5 | day9 | 真正的强者,从不抱怨环境
如何找目标肌肉发力感
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如何练下胸?
好小只🥺
瘦子增肌日记37
瘦子增肌日记38——卧推椅到位,是时候好好练了
今日练手臂和腹肌
掉体重了
女生脸跨就去练背
在家做引体向上。
侧视俯视拍摄杠铃卧推外加展示
如何安排挑选自己训练动作框架
【男士脱敏必练】每天6分钟凯格尔运动,持久提升战斗力!猛过深蹲!
XJBL从学生时宿舍健身到实习一年开摆的身(还是瘦子)
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推65千克,只推起4个,差点被压了
在家徒手健身!俯卧撑
鬼背开!!
最近太忙了,没存货了
草草练个腿子
【瘦子增肌】突破体重瓶颈的捷径
新手居家零基础练胸瞎练就好了,千万别跟我学。