【3000步饭后消食燃脂走】大餐后补救操 饭后消食 无跑跳 巨燃脂 简单高效 大餐后必备不长胖 谁练谁瘦 生理期友好 清晨空腹都可！新手/大小基数/宝妈都可！
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新手友好/温和10分钟消食操✅生理期也可做
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3000步 低冲击燃脂操，全程站立无跳跃，适合孕期，新手，大基数练习。饭后消食在家也可以做。
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【30mins】饭后消食！春节狂吃不长肉！大餐后半小时一遍！肠胃蠕动 嗯嗯掉秤！
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11分钟饭后消食运动！平坦小腹巨巨巨有用！！
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15分钟饭后消食操！放纵多吃的姐妹快来~
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凤凰传奇*Jo姐｜5000步燃脂走减肥操｜饭后消食 踏步有氧 空腹有氧 暴汗燃脂 快乐减肥
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10分钟饭后消食运动❗餐后必备不长胖🔥
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10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！凤凰传奇版
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【Eleni Fit 五月天歌单】大餐后补救！！全程站立，30分钟瘦腰瘦腿+腹肌训练
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【10分钟快速消食操】春节必备❗️没时间了❗️赶紧马住❗️阳康有氧✅餐后消食✅生理期运动✅都很适用！！真的按头安利给你们💥
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【20分钟大餐后补救操】大餐后补救操 无跑跳 巨燃脂 简单高效 饭后消食必备不长胖 谁练谁瘦 生理期友好 清晨空腹都可 新手/零基础/大小基数/宝妈都适合！
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20分钟饭后无跑跳消食运动｜促进肠胃蠕动、提高代谢
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【20分钟饭后消食瘦全身】饭后消食操 无跑跳 巨有效 不伤膝 简单高效 一遍就会 谁练谁瘦 饭后消食不长胖 生理期友好 清晨高效燃脂 新手/零基础/大小基数都可
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【经期运动专用】Eleni Fit踏步燃脂37min 无跑跳深蹲/地板动作/抬腿等挤压腹部和激烈动作 姨妈期友好（自用侵删）
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20分钟全程无跑跳瘦身｜饭后消食燃脂
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假期吃多了怕胖就跳！MIZI 40分钟站立有氧，全身燃脂，可以作为空腹运动！无深蹲无跳跃～作为空腹有氧瘦的很快！大餐后补救也很有效！
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无跑跳、不伤膝、膝盖特别友好！20分钟饭后消食燃脂操！空腹有氧也很合适！
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【25分钟瘦腰腹燃脂走】无跑跳 不伤膝 高效瘦腰腹 平坦小腹 瘦全身燃脂走 居家练出小蛮腰 清晨高效燃脂 简单高效 两周见效 新手/大体重/生理期/宝妈都可
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站立无跑跳饭后消食瘦身｜助消化，加速代谢，减少脂肪堆积！
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完整版《饭后消食操》早晚饭后跳一支，帮助肠胃蠕动预防脂肪堆积，减肥塑形，降三高通经络
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【15分钟燃脂走】高效燃脂，节奏欢快，改善心情，运动简单，巨暴汗，瘦全身 燃脂操！有氧运动！甩掉全身肉肉！越跳越开心！
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【投屏版】尊巴10遍连跳，不跑不跳瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！
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【凤凰传奇*Eleni】有氧燃脂踏步|自用饭后消食|姨妈可用|空腹有氧|中级燃脂训练|跟着草原悍匪的节奏感锻炼真的杠杠的！
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【投屏版】节后身材急救！！一遍400卡！大餐后的快速瘦身操！！急性子必备！
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10分钟饭后消食燃脂操｜假期不长肉｜减脂消食/缓解胀气｜快乐暴汗燃脂瘦全身｜零基础/大体重生理期可练
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【20分钟全身暴汗燃脂】全程无跑跳 不伤膝 暴汗瘦全身 巨燃脂 简单高效 居家锻炼 七天瘦一圈 清晨空腹有氧 饭后消食都可 新手/零基础/大小基数/宝妈都适合！
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【四首连跳消食燃脂操】不跑不跳 膝盖友好 居家燃脂瘦全身 不扰邻 四首连跳更燃脂 清晨空腹 饭后消食都适合！新手/大小基数/宝妈/人人都适合！
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零基础美体操🌸拉伸放松，饭后消食✅提升气质～
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【一首歌燃脂】无跑跳瘦全身！膝盖友好，居家燃脂不扰邻！3-5遍全身暴汗！新手、零基础、大小基数都适合！
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【四首连跳瘦全身】无跑跳燃脂操！暴汗燃脂瘦全身！不服不行！瘦腰细腿，每天五遍，七天瘦一圈！膝友好，不扰邻！新手、零基础、大小基数都放心冲！
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mizi 30分钟 中低强度有氧运动 适合饭后消食 新手友好 无跳跃深蹲弓步 持续减脂减肥 周杰伦歌单
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姨妈期适用！20分钟低冲击全身运动，简单易上手！（MIZI）
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【2500步HIIT燃脂走】居家暴汗燃脂走 不跑不跳 简单高效 轻松掉秤瘦全身！一遍暴汗！经期、饭后消食、清晨空腹有氧均可！新手/大体重/产后宝妈人人都适合！
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年后大餐补救第二弹【中级难度】45分钟Jo姐有氧拳击训练*华语歌单（粉丝点播歌单&视频）|全身燃脂暴汗|全程站立|全程小跳跃|注意保护膝盖|消耗560卡路里
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清晨跳它太好瘦了！30分钟消耗328大卡，性价比超高！瘦手臂瘦腿特别快！无跑跳不伤膝！
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走路瘦身！艾老师5000步居家燃脂走运动，一起快乐减脂！（Eleni Fit）
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【四首连跳瘦全身】无跑跳 巨简单燃脂操！四首连跳 膝盖友好 暴汗燃脂瘦全身 清晨空腹有氧 饭后消食 都适合！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟5000步居家燃脂走运动
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【投屏版】30分钟无跑跳！两首歌5遍连跳，暴汗燃脂！大、小基数都能跟！