单手引体怎么练的？一手抓单杠，一手抓弹力带就可以了！
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单手引体
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单手引体
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单手引体
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单引过云梯
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单手引体
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单手引体不懂就问
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负重引体的热身
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四川拉力王之xy绝对力量，体重53kg负重15kg单手引体，20kg双力臂，75kg引体向上
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单手引体
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距离20个借力引体不远了
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前水平引体
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前水平引体
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2018年的夏天，一个14岁的少年刚接触徒手健身，孰不知这一举动将会改变他的命运！
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负重5公斤8个单手引体，这次体重不轻了吧
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19岁从负重引体开始
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坚持下去
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没有力量，全是借力
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弹射引体
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背好兄弟拉引体
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负重引体向上和臂屈伸
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高位引体
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30多个引体，目前体重68，极限在40左右
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街健90天决战，第60天，单手引体
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和同学拉引体
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负重50磅的不标准引体
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终于能做双力臂了
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101kg 单杠俄挺 单手前水平
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单引
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反手俯卧撑训练
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我可以把我会的都教给你，但你成不了，我因为品格和毅力拿不走
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我只要一根单杠训练
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一个月没练单引了，没掉完
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马上恢复
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宽引
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双杠臂屈伸
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刀疤的伏地俄挺俯卧撑和拉弓俄挺俯卧撑
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前水平
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很多人拉不了这一个引体向上
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训练
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负重引体