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坚持下去
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上了几天班,又废了
兄弟们练起来
2018年的夏天,一个14岁的少年刚接触徒手健身,孰不知这一举动将会改变他的命运!
大晚上的不睡觉,出来做俯卧撑,我还得拍视频
我表弟,据说是他们初中最厉害的人
再怎么努力训练也不及xy割割万分之一
上初中的表弟回家给我上大活了
越南俄挺王负重飞机
单手引体有不懂就问
最后一组
放学,同学让我等着
单引喝水一样简单
零下两度,八级阵风,太冷了,来千八百引体臂屈伸跑路
一个多月没练,太难看了,等我恢复两次
体会一下刀疤杀人如麻的眼神
臂屈伸
19岁从负重引体开始
没有背阔肌啊
太菜了,不及 xy一半
负重单引
练一练我这33厘米的胳膊
控制一下
为了自己的梦想而努力
引体向上九个能不能超过全世界99.99%的人
四川拉力王之xy绝对力量,体重53kg负重15kg单手引体,20kg双力臂,75kg引体向上
健身房的人都在看我拉引体
拉几个玩玩
背好兄弟拉引体
距离20个借力引体不远了
下课了,锻炼一下
马上恢复
10个爆发双力臂
一口气20个引体向上是什么水平?
单手引体
身高185体重85公斤,双力臂
俯卧撑训练一组不要太多20个就可以了,做一二十组就好了
练一下肩
16岁什么水平?
自律不是唯一,坚持才是根本! 那些杀不死你的,只会让你变得更强!!
腹肌真糊