京东 11.11 红包
没有力量，全是借力
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再怎么努力训练也不及xy割割万分之一
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距离20个借力引体不远了
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两年前40个超宽引体向上
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国内最强反手双力臂之一，张道疯
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肩伤，腕伤导致的肩背臂肌肉不平衡在这一刻展现的淋漓精致
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练一练我这33厘米的胳膊
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拉两组双力臂
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跑完步拉几个
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拉几个玩玩
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负重50磅的不标准引体
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力竭了
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单手引体不懂就问
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前后水平
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菜
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负重引体
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单手引体
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分享一下我的引体训练
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控制一下
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人生短短三万天，你准备为自己活几天！
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掌控自己的身体
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引体打卡～蹲完腿拉一下
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拿捏的死死的
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单手引体
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单手引体不懂就问
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前引
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引体向上
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你能拉多少？
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不换手50引体
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双力臂
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正手后背双力臂
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感觉我像个傻屌
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没什么爆发力
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拉半天才10个引体
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属于我的巅峰一定会拿回来
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刀疤不止会俄挺
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弹射弹了个毛线
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手腕又废了
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引体向上九个能不能超过全世界99.99%的人
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单手引体怎么练的？一手抓单杠，一手抓弹力带就可以了！
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7天没练了