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停练前,必练一次腿|腿部训练计划
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足踝稳定训练的重要性。稳定基石,强化足踝刻不容缓。有一些是学走给大家分享足踝稳定的训练动作,可以减少崴脚,增强运动表现,还能让腿更直
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是时候巩固一下我牛牛姐的称呼了
毫无训练痕迹
你说你臀围100+,那你腰围呢?腰臀比
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我来斩女了,既然岁月一定要留下痕迹,那就留下训练痕迹
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“不练了会反弹吗?”反弹个啥啊?健身可是长期主义。现在是我健身以来的体重体脂新高,虽然腰围也在涨,但其他维度的涨幅大于腰围
增肌牛肉饭|干净增肌,这个炒饭我常吃!
大家好,我是二胎后才开始健身的Tia!拿到了北京奥赛赛场的视频短片
老婆,你准备几拳…………
什么地啊,还要本小姐亲自扫
我不想成为一汪温柔水,我想成为一座火山,强大,危险,迷人,但依旧有人为我攀登
可以温柔些吗,姐姐,关于最近比较喜欢的有氧运动
糖甜么?
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