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篮球大师课 三威胁
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野人计划,练就有效。
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篮球大师课 后卫高效细节处理球,动作细节至关重要。
冒死上传 自从暑假跟着野人计划训练两个月,刚上大一就被选上了校队。
是金子总会发光(野人计划 暑假必练 速私速发)
四种合球方式
遇到逼防如何摆脱,视频中给你答案。
【投篮教学】不要太在意沉球而忽略了蹬地发力
篮球基本功 全场紧逼防守
三种动作提高转身能力
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投篮无力,脱手,顶肘疼的可以看过来,关于做一个正确的投篮顶肘
伸髋不等于顶胯送胯
阅读防守 做球队中的大脑
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关于一段式投篮抬大臂问题,需要投篮矫正的可私我
投篮正确的手腕后翻,接线上线下投篮矫正
"合格的得分手,上篮手段总是千变万化!"
三威胁练习
篮球训练课 四种转身训练
野人计划,练就有效。
背转身细节
篮球大师课 突破对抗上篮
为什么科比的二段式跳投如此轻松?看完这个视频你会对二段式跳投有新的理解。
冒死上传 野人计划,练就有效。
变向过人小细节
篮球大师课 你如何使用相同的运球可以做出不同的动作,我们不尝试某种东西使它在心里复杂化,因为我们认为这是“太难了”但如果你真的理解动作,会意识到这个动作很简单。
曲绍斌60练,练了三个星期,球技明显大涨。
抛投实战练习