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一招封印食欲！说说我能瘦30斤的秘诀！#减脂 #努力成为更好的自己 #变瘦变美变好看
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一招封印食欲！说说我能瘦30斤的秘诀！#减脂 #努力成为更好的自己 #变瘦变美变好看
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我从120-88的瘦了30斤全过程！真的也希望宝宝们少走弯路！
你每跨越一步就会离天生瘦子更近一点。只要做到这三步，你就能够细嚼慢咽。细嚼慢咽步骤详细拆解。#吃瘦不饿瘦 #细嚼慢咽 #生活化减脂
质疑吴昕，理解吴昕，成为吴昕。顶着牙痛来分享。#减脂＃干货分享 #变美变瘦变好看
想减肥？想戒糖？求健康？赶紧来看这部减肥励志纪录片！持续瘦30斤全靠这种好片冲击！意志力比什么都重要‼️#减脂 #变美变瘦变好看 #戒糖
168cm，88斤。真的每天吃1500-2000大卡维持体重！难道我代谢太好了？#减脂 #变美变瘦变好看 #身材管理
瘦了30斤的艰难维持后我悟了，减肥的最高境界就是，忘了自己在减肥。#减脂 #食欲大增 #生活化减脂 #暴食
瘦子吃饭大法好！越来越发现不是每个人都会吃饭的，无数的减肥人都在节食暴食中循环，我们终要走出来！来一起成为一辈子的瘦子！＃减脂 ＃会吃才会瘦 ＃干货分享
能保持好的心态才能成大事儿 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #努力成为更好的自己
当一口嚼100下后，我竟然“吃”瘦了？
一吃就胖不敢吃说的是不是你？最近又流行主食减肥法？来了解一下我的意念减肥大法。#减脂 #努力成为更好的自己 #经验分享
想瘦的人都来看看古力娜扎是怎么吃饭的？今天三伏天第一天，希望大家40天后都收获让自己满意的身材。#减脂 #生活感悟 #积极又向上
如果你想减脂你就要知道这些冷知识#减脂 #努力成为更好的自己 #身材管理
关于我瘦了30斤这件事，说点心里话。#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥是女人的转折点
瘦了30斤才知道的减脂真相。PS：昨天吃了2000大卡又瘦了…#减脂 #身材管理 #努力成为更好的自己
瘦30斤后最近维持体重的小感想 #努力成为更好的自己 #减脂 #变美那些事
求求了，别再纠结吃几顿啦！别再问早餐是不是必须得吃啦！#变美变瘦变好看 #减脂 #身材管理
37岁明白这些晚吗？普通人的变美思路：第一步就是减减减。#努力成为更好的自己 #减脂 #日常唠嗑
为什么有的人1⃣️瘦下来觉得自己突然变老了？#日常唠嗑 #减脂 #变美变瘦变好看
你和瘦子最大的区别是什么？#减脂 #身材管理 #变美变瘦变好看
我的妈贾玲真瘦100斤连声音都瘦了！下一个奇迹是不是就是你啦？#贾玲 #热辣滚烫 #变美变瘦变好看
其实对比过节前几天是怒涨了7.1，曾经一度87斤。胖很容易，无论是水肿还是脂肪，当时瘦可是要了老命！但素！吃尊嘟很快乐！ #吃货日常 #减肥 #妈呀太香了
这个世界真的有永远干吃不胖的人吗？#减脂 #变美变瘦变好看 #生活感悟
不论干什么都靠着一口气，你会靠着这口气完成许许多多的小目标，越努力越坚持越幸运。#减脂 #变美变瘦变好看 #女性力量
减肥人的最终归宿：食欲稳定。#减脂 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
168/88斤｜控制暴食心理保持食欲稳定
有没有发现早上吃的越多越饿？#减脂 #变美变瘦变好看 #日常唠嗑
超长陪吃十姐妹细嚼慢咽喜报反馈！养成易瘦体质，对瘦子和食物去魅！这几天怎么就爱上饭团了啊！！！#努力成为更好的自己 #身材管理 ＃饭团#细嚼慢咽
为什么你一边不敢吃碳水一边暴食糖油混合物？导致你如此分裂的原因一个视频告诉你！跟我学细嚼慢咽，专治暴饮暴食和焦虑！#生活化减脂 #体重管理 #会吃才会瘦
很多人理解的生活化减肥跟我不一样、炸鸡🍗｜火鸡面🍝｜零食｜地瓜🍠｜坚果🌰，今天是真的饱
减肥人最怕的是不是突然的饭局？小基数细嚼慢咽着放纵会胖吗？明天再控制。#放纵餐 #减脂 #吃货日常
做到这些后我拥有了瘦子“体质”｜手把手教你细嚼慢咽｜瘦子为什么是瘦子，而你吃饱了还想吃｜放过自己也许你也可以自然而然的拥有“你想要的”｜我的经验全在这里了
体重焦虑必看！教你细嚼慢咽沉浸式｜面对很多好吃的，如何不暴食？｜长沙臭豆腐｜盐酥鸡｜鸡架｜麻辣香锅｜炸馒头｜提拉米苏｜司康｜奶油老面包
扎心的大实话
减肥大实话：你真的不需要那么多的专业知识。#减脂 #变美变瘦变好看 #女性力量
不看会后悔系列
5+2轻断食，到底是谁在用？#减脂 #身材管理 #变美变瘦变好看
瘦下来以后觉得最后悔的一件事#体重管理 #努力成为更好的自己 #经验分享 #减脂
如果有个方法可以让你年轻还能减脂？你愿不愿意试？#减脂 #抗衰老 #干货分享
吃瘦不饿瘦，真的不是说说而已！一周秤一次体重的日子到啦！｜吃瘦不饿瘦！真的不是说说而已｜手把手教你细嚼慢咽｜瘦子的真谛我真的悟了！想吃就吃，不想吃就不吃！
贾玲以后会复胖吗？#减脂 #贾玲 #变美变瘦变好看
