京东 11.11 红包
168/88斤|1800卡一日食
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168/88斤 1400卡一日食
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168 88斤｜谁说瘦子就不会重了 #减脂 #会吃才会瘦 #好好吃饭
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168/88斤｜37岁减肥成功美女一日食｜不要太离谱，偷吃了还瘦了
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168cm，88斤。真的每天吃1500-2000大卡维持体重！难道我代谢太好了？#减脂 #变美变瘦变好看 #身材管理
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168/88斤｜瘦子思维无痛减脂
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你每跨越一步就会离天生瘦子更近一点。只要做到这三步，你就能够细嚼慢咽。细嚼慢咽步骤详细拆解。#吃瘦不饿瘦 #细嚼慢咽 #生活化减脂
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八个抑制食欲的小方法！#干货分享 #减脂 #身材管理
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瘦30斤无痛生活化减脂？吃接近1400大卡：一天吃多不会胖，连续吃多就会胖。#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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体重焦虑必看！教你细嚼慢咽沉浸式｜面对很多好吃的，如何不暴食？｜长沙臭豆腐｜盐酥鸡｜鸡架｜麻辣香锅｜炸馒头｜提拉米苏｜司康｜奶油老面包
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1800大卡不运动一个月真的能维持体重吗？
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如何跟食物建立良好的关系，控制“馋”瘾呢？真的不需要再去跟食欲做对抗。 #努力成为更好的自己 #好好吃饭 #爱生活爱美食
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减了30斤走过的减脂误区
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如何跟食物建立良好的关系，控制“馋”瘾呢？真的不需要再去跟食欲做对抗。 #努力成为更好的自己 #好好吃饭 #爱生活爱美食
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为什么你一边不敢吃碳水一边暴食糖油混合物？导致你如此分裂的原因一个视频告诉你！跟我学细嚼慢咽，专治暴饮暴食和焦虑！#生活化减脂 #体重管理 #会吃才会瘦
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为什么有的人1⃣️瘦下来觉得自己突然变老了？#日常唠嗑 #减脂 #变美变瘦变好看
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体重焦虑必看！铁口直断：极端干净饮食必胖回去，极端饿瘦必胖回去，极端控糖必胖回去！你是不是年年减年年弹？吸收了超多知识，却什么用没有，本质是你无法一辈子不吃美食
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分享保持体重不反弹的小妙招！之前有人问贾玲会不会反弹贾玲说看心情，太理解这句话了，其实作为食欲不低的人来讲，没人敢保证，还真的是“看心情”#贾玲 #体重管理
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两天细3.6，怎么做到的？
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求求了，别再纠结吃几顿啦！别再问早餐是不是必须得吃啦！#变美变瘦变好看 #减脂 #身材管理
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做到这些后我拥有了瘦子“体质”｜手把手教你细嚼慢咽｜瘦子为什么是瘦子，而你吃饱了还想吃｜放过自己也许你也可以自然而然的拥有“你想要的”｜我的经验全在这里了
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天天管不住嘴？天天吃多？天天嘴馋？我来激励你们了，能醒一个是一个！
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我是如何克服“暴食”的，希望对有此困扰的人有所帮助。#经验分享 #减脂 #干货
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中秋快乐姐妹们，偶尔吃多真的没有什么，第二天身体会告诉你不饿的。减肥就是多吃➕少吃的结合。满足你的身体才不会暴饮暴食。#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #吃肉不长肉
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手把手教你细嚼慢咽｜如何让“体重”听话？｜越减越肥就是因为不会细嚼慢咽！姐妹们我来晚了，这几天真的又忙又累，手机都快没功夫看了，但是吃的也不少改天发
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每天1800大卡无运动，到底能不能维持体重呢？先挑战一个月看看，视频里面有基础代谢公式哦，还有算你吃多少能维持体重公式，大家不要忘记截图哦。
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真的没有你想的那么难，掌握思维，就很简单。#减肥是女人的转折点 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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马思纯分享3天六斤半年50斤历程！我这个课代表来啦！“一定要拼一次！哪怕最后不成功！”#马思纯 #减脂 #活出自己喜欢的样子
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有没有发现早上吃的越多越饿？#减脂 #变美变瘦变好看 #日常唠嗑
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你也不敢吃碳水吗？都来看看吧！#减脂 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦
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超小基数吃1200-1500大卡瘦两斤需要几天？ 吃自己爱吃的，就是满足。但是从今天开始我可不减了哈哈哈哈。继续加油姐妹们，为过年做准备！
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吃饭团啦！今天这期分两期发（明天）因为也太长啦！瘦子真的吃的很少？瘦子吃两口就饱了？瘦子靠空气活着？为啥你168一直停不下来？为啥你细嚼慢咽长数字了？
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秋冬食欲太好怎么办啦？
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扎心的大实话
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168/89，教你打造“吃不胖”人设 谁告诉你瘦子“不吃饭“的，别被一直很辛苦（通过节暴节保持低体重的人）的思维拽进去了，我真的觉得我天天吃的太好了！
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别犟！学会这一招这辈子妥了我说的。#减脂 #细嚼慢咽 #经验分享
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不要焦虑，没有掉不下来的体重：连续三天大餐怒涨好几斤，控卡一天900，怒降5.1。#好好吃饭 #记录饮食 #减脂
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减肥大实话！#人间真实 #减脂 #控制不住食欲怎么办
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#减肥日常vlog #记录真实生活 #一天吃什么 117斤到99斤都吃什么，往95斤冲刺
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1800大卡继续维持体重！
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试试碳水后置，只要总热量不超，真的不会怎么样哦#减脂 #身材管理 #变美变瘦变好看