京东 11.11 红包
体重65KG，80KG杠铃卧推完成5x5~~~看起来挺难，其实也不简单。
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杠铃深蹲120KG 5x4组，体重65KG完成动作，竟是如此丝滑~丨今日互动，满分💯你给打几分？
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掌握硬拉技术｜打造利器，磨刀不误砍柴工。
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连续深蹲20个挑战任务。简简单单
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十分舒适的140-160KG传统硬拉和111KG杠铃深蹲丨这深蹲的幅度和稳定性，可给几分？
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5x5力训计划w1d2｜坚持下去，终会好看
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家常健身饮食丨蛏子，这么做 干净简单又好吃
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我哭死，一个春节+感冒体重掉2kg，还有谁！今天来恢复性运动一下，小重量蹲拉推~硬拉140KG还是轻松
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65KG体重，深蹲109KG*4x8丨顺带聊下个人深蹲感受
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「大神请指教」这硬拉，真的是钓鱼拉or腰拉吗？
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第一次卧推完成✅95KG，刷新纪录｜坚持力量堆积，不断改善动作
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一些春节蹦跶碎片，江边大爷真的厉害~双力臂，嘎嘎猛！！！！
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体重65KG，杠铃卧推80KG丨5x5，力量堆积太难了
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1RM卧推95KG、100KG喊救命了！80KG4x6力竭完成
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硬拉训练一年，完成三倍体重硬拉！65kgVs195kg
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120KG深蹲5x5丨这次我感觉动作幅度、内心自信好很多，虽然还有很多不足，但是这就是健身的魅力，不断积累，为质变产生积蓄能量
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“鬼鬼”尚未成功，铁子仍需努力
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全体起立丨体重66KG，第一次体验硬拉200KG，也就体验了一下！可惜没完成锁定
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120KG深蹲5x5丨进化了，更丝滑
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相信自己！总有一天我会拥有圣诞树&倒三角！！！
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标准俯卧撑，怎么才算标准？
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体重65KG，现在稳定完成180KG硬拉
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150-170KG硬拉丨新年第一次硬拉
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杠铃卧推77.5KG*6x4组丨不积跬步，无以至千里，多一些控制组，少一些极限组
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体重65KG第一次蹲起151KG！完成2.3倍体重
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看得出练过吗？点进来不后悔！
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近65KG体重，尝试95KG失败，最后完成90x2，完成正式组80x4丨25KG哑铃上斜，总体状态在线
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体重65公斤，稳定硬拉180KG｜这算倒三角身材嘛
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耗时24分钟，普通健身爱好者（非cf）的第一次【CrossFit挑战】24.1体验
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80KG卧推做组丨讲真，现在力量举的PRO，都在用什么训练方法？
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硬拉190KG丨状态稳定，健身人的夏天已经开始
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学习硬拉丨请指导，不玻璃心（红蓝黄绿，依次递减5KG，红25KG）
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120KG深蹲4*7丨朴实无华，却又丝滑丨今日体重65KG
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140/160KG传统硬拉 5x3组，练习锁握丨逐渐丝滑
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70KG卧推：力与寒冷较量 我输了
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82.5KG卧推5x5丨第二次尝试，勉强完成，还需继续沉淀，沉淀，再沉淀！
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120KG深蹲4x6丨日以昱乎昼,月以昱乎夜,达以所想
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好细的腿
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150-170KG硬拉｜稳定发挥，虾线良好
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130KG深蹲丨为什么你们不练腿呢？深蹲，是这么快乐的事儿！
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体重66KG丨127.5KG深蹲5x5，一直在练，也会一直练下去，腿是不是进步了？