2分钟内完成20种引体向上（所有级别！）丹尼尔
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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健身气功八段锦（高清版）+ 拍八虚 每天一遍自用练习，强身健体，延年益寿～
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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【growwithjo&林俊杰】jo姐踏步燃脂训练30分钟5000步｜无负重无重复｜膝盖友好｜林俊杰歌单带歌词
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练完腿可以上残疾人卫生间么
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17岁瘦弱少年难以置信的身体蜕变
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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那不是吃过的苦！而是通往未来的路
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继续努力就好了
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武术少年倒立训练，来为他加油吧
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再叫上19楼把你堵上
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每天早晚练习五分钟，坚持七天胜过年轻人。
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因为热爱 所以坚持
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10分钟全身训练，一双哑铃练全身【Thenx】
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对普通人来说越简单越实用！在家也能轻松训练拳击，就用这个拳击速度球！
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努力 、未来、 a beautiful Stars
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变强与深思
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“坚持无需理由，放弃全是借口”
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锻炼完吃点地瓜干
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运动日常
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克里斯 - 6分钟三头肌锻炼丨每天都可以做（跟练）
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测试我的力量极限| 丹尼尔斯·莱赞斯
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视频长达一分钟
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来19楼喂你吃饭
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【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好
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93岁奶奶跟你说 年纪越大 越要锻炼啊 这样才不怕摔倒 还能站起来的#精神氮泵 #励志健身 #努力成为更好的自己
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只想战胜过去的自己
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纹身的健美操怪兽-克里斯·赫里亚（Chris Heria)Thenx健美操锻炼动机6
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190练了10年就这样 穿衣脱衣都显壮刚刚好
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健身
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日常训练日常生活vlog
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这是真老炮儿 全是干货
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生活是苦涩的，好累啊
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【跑步歌单】King Gnu 180步频｜精准踩点｜带节拍器
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不是天生神力，只是日复一日的坚持。健身，让我遇见更强大的自己！
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没人在乎你累不累，只会在乎你行不行
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晨起空腹每天练习十到二十次，腿部细了，身上也结实了。
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小动作，大效果每天坚持甩手垫脚打卡十分钟。
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一个人来 一个人走 一个人健身
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这是我的三年，希望能激励到你